请问您从事公关/品牌/市场传播相关工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位更接近于？
客户执行/专员
客户经理/资深顾问
总监/部门负责人
公司管理层/合伙人
其他
您认为，您当前的工作压力水平如何？
非常低，轻松应对
较低，偶尔有压力
一般，压力适中
较高，经常感到压力
非常高，长期处于高压状态
您认为，公关工作中对健康影响最大的因素有哪些？（可多选）
不规律的作息（如熬夜、加班）
高强度、快节奏的工作
频繁的应酬或社交活动
长期面对电脑屏幕
工作带来的情绪压力（如舆情危机、客户关系）
不规律的饮食
缺乏运动
其他
在过去一年中，您因工作压力或劳累而出现健康问题（如失眠、焦虑、肠胃不适、颈椎问题等）的频率是？
从未
偶尔（每月少于1次）
有时（每月1-3次）
经常（每周1-2次）
非常频繁（每周3次以上）
您是否定期（如每年）进行全面的健康体检？
是，每年一次
是，但频率低于每年一次
否，只有感觉不适时才去检查
否，从未进行过全面体检
您是否有规律的运动习惯（如每周至少150分钟中等强度运动）？
是，一直坚持
是，但近期因工作减少
偶尔运动，不规律
很少运动
几乎不运动
您通常会通过哪些方式来缓解工作压力？（可多选）
运动健身
与朋友/家人倾诉
看电影/听音乐/玩游戏
阅读/学习
睡觉/休息
购物/消费
饮食（包括饮酒）
冥想/正念练习
寻求专业心理咨询
不做特别处理，自己消化
其他
您是否了解或使用过心理健康相关的资源或服务（如EAP员工帮助计划、心理咨询热线等）？
了解并使用过
了解但未使用过
听说过，但不太了解
完全不了解
您所在的公司或组织是否提供与员工健康相关的福利或支持（如补充医疗保险、年度体检、健身房补贴、心理辅导等）？
您对自身健康管理的重视程度如何？（1分表示完全不重视，10分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
阻碍您进行更有效健康管理的主要原因是？
工作太忙，没有时间
缺乏动力或自律性
不了解科学的管理方法
经济成本考虑
觉得目前健康没问题，无需特别管理
其他
您希望获得哪些方面的健康支持或信息？（可多选）
职场压力管理技巧
高效休息与睡眠改善
办公室健康操/颈椎保护
营养与饮食指导
便捷的居家/办公室运动方案
心理健康知识及资源
商业健康保险指南
其他
如果行业或公司组织健康相关的讲座、工作坊或活动，您的参与意愿如何？
非常愿意参加
比较愿意，视主题和时间而定
一般，可能不会主动参加
不太愿意
完全没兴趣
对于提升公关从业人员的整体健康水平，您有什么具体的建议或期待？