您目前从事公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的工作岗位更偏向于？
客户关系/客户执行
内容创作/文案策划
媒介/渠道管理
活动策划与执行
策略/管理
其他
您在工作日（周一至周五）的早餐通常如何解决？（可多选）
在家/宿舍自己做
购买便利店/面包店食物
点外卖（如粥、包子等）
在办公室/公司食堂吃
经常不吃早餐
其他
您在工作日的午餐通常如何解决？（可多选）
自带便当
公司/写字楼食堂
与同事/客户外出就餐
点外卖
便利店速食
其他
您在工作日的晚餐通常如何解决？（可多选）
回家自己做
点外卖
在外与朋友/家人聚餐
公司加班餐/应酬
便利店速食
其他
您平均每周有几天会吃水果？
几乎每天
4-5天
2-3天
1天或更少
几乎不吃
您平均每周有几天会摄入足量的蔬菜（如每餐半碗以上）？
几乎每天
4-5天
2-3天
1天或更少
几乎不吃
在工作压力大或需要熬夜时，您倾向于选择哪些食物或饮品？（可多选）
咖啡/浓茶
甜食/糕点
油炸/膨化食品
功能性饮料
坚果/健康零食
不吃，直接休息
其他
您平均每天的喝水量（包括白水、茶、汤等）大约为？
少于500ml
500ml - 1L
1L - 1.5L
1.5L - 2L
2L以上
您是否有规律运动的习惯（如每周至少150分钟中等强度运动）？
您认为影响您保持健康饮食习惯的主要障碍是什么？（可多选）
工作时间不规律/太长
工作应酬多
缺乏烹饪技能或条件
健康食品获取不便/价格高
自制力不足/习惯难改
缺乏相关健康知识
其他
您是否曾因工作压力或饮食不规律，出现过肠胃不适、疲劳、体重明显变化等健康问题？
如果公司或行业组织提供关于“职场饮食健康管理”的培训或讲座，您有多大意愿参加？（0分代表完全没兴趣，10分代表非常感兴趣）
您最希望获得哪些方面的饮食健康支持或培训？（可多选）
快手健康餐食谱与烹饪技巧
外卖/外食的健康选择指南
应对加班/熬夜的营养补充方案
体重管理与科学饮食
肠胃健康调理
减压饮食与情绪管理
其他
您更倾向于通过哪种形式接受此类健康培训？
线上短视频/直播课
线下工作坊/体验课
图文/电子手册
一对一健康咨询
社群打卡互助
其他
对于改善公关从业者的饮食健康状况，您还有哪些具体的建议或想法？