您所处的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位性质是？
客户经理/顾问
媒介/内容策划
活动执行
策略/管理层
其他
您认为您目前的工作节奏对饮食规律性的影响程度如何？
影响极大，经常不规律
影响较大，偶尔不规律
影响一般，基本能保持规律
影响很小，总能保持规律
您通常通过哪些方式解决工作日午餐？（可多选）
公司食堂/订餐
外卖平台点餐
自带便当
便利店速食
与同事/客户外出就餐
有时不吃午餐
您每周点外卖或外出就餐的频率大约是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
很少，基本自己做饭
在选择外卖或外出就餐时，您主要考虑哪些因素？（可多选）
口味/喜好
送餐/上菜速度
价格
健康/营养搭配
餐厅/品牌知名度
同事/朋友推荐
您是否有意识地控制饮食中油、盐、糖的摄入量？
非常注意，严格控制
比较注意，会尽量选择
偶尔注意，看情况
不太注意，随心所欲
您每天摄入蔬菜和水果的量是否达到中国居民膳食指南的推荐标准（每天一斤蔬菜，半斤水果）？
完全能达到
大部分时间能达到
偶尔能达到
很少能达到
您是否有喝下午茶或吃零食的习惯？
每天都有
经常有（每周3-4次）
偶尔有（每周1-2次）
很少有或没有
您通常选择的零食或下午茶类型是？（可多选，若上一题选“很少有或没有”可跳过）
咖啡/茶饮
糕点/甜品
坚果/水果
薯片/膨化食品
巧克力/糖果
其他
您每周进行规律体育锻炼（如跑步、健身、球类等）的频率是？
您是否因为工作压力或情绪而影响饮食（如暴饮暴食或食欲不振）？
您是否关注过与饮食健康相关的知识或信息（如营养学文章、健康食谱等）？
非常关注，主动学习
比较关注，会留意
偶尔关注，被动接收
不太关注
您通常通过哪些渠道获取饮食健康信息？（可多选）
社交媒体（如微博、小红书、公众号）
专业健康/营养类APP或网站
书籍/杂志
朋友/同事交流
医生/营养师建议
其他
您是否有过因饮食不规律或不当导致的健康问题（如肠胃不适、体重明显变化等）？
您认为公司或行业是否有必要为员工提供更多关于饮食健康方面的支持或福利？
您希望获得哪些形式的饮食健康支持？（可多选）
提供健康营养的工作餐选择
举办健康饮食讲座或工作坊
提供健康零食/饮品补贴
建立运动健身社群或福利
提供在线营养咨询服务
其他
总体而言，您对自己目前的饮食健康习惯满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
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对于改善公关从业者的饮食健康现状，您有什么具体的意见或建议？