您目前在制造业中从事的岗位类型是？
一线生产/操作工
设备维护/技术工
生产管理/班组长
质量检测/品控
仓储物流
行政管理/后勤
其他
您目前的工作班制是？
固定白班
固定夜班
两班倒（如白班/夜班轮换）
三班倒（如早/中/晚班轮换）
综合工时制/不固定班次
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时及以上
在过去一个月里，您感觉工作带来的身体疲劳程度如何？
在过去一个月里，您感觉工作带来的精神压力程度如何？
您认为以下哪项对您睡眠质量的影响最大？
工作班次不规律/倒班
工作强度大/体力消耗
工作环境噪音/光线
工作压力/精神紧张
通勤时间过长
家庭或个人生活因素
其他
在过去一个月中，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您需要多长时间才能入睡（躺下到睡着）？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在过去一个月中，您夜间醒来（且难以再次入睡）的频率是？
几乎从不
每周少于1次
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或更多
早晨醒来后，您通常感觉休息得如何？
非常清醒，精力充沛
基本清醒，但有些疲倦
比较疲倦
非常疲倦，难以起床
您认为哪些工作场所的改善可能有助于提升员工的睡眠质量？（可多选）
提供更安静的休息区
改善更衣室/淋浴设施
优化车间照明（减少刺激性光线）
合理安排班次，减少频繁倒班
提供压力管理与心理健康支持
组织工间操或放松活动
提供关于健康睡眠的培训或资讯
其他
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
保持规律的作息时间
睡前避免使用手机/电脑
进行适度运动
使用耳塞、眼罩等助眠工具
调整饮食（如避免睡前饱食、咖啡因）
听放松音乐/白噪音
服用助眠保健品或药物
未尝试过任何特定方法
其他
总体而言，您对自己目前的睡眠质量满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
睡眠问题是否曾对您的工作安全（如操作设备时注意力不集中）产生过影响？
是，有明显影响
是，有轻微影响
否，没有影响
不确定
对于改善制造业从业人员的睡眠与整体健康，您还有哪些具体的意见或建议？