您目前的身体健康状况，您自己感觉如何？
非常好，行动自如
良好，基本无碍
一般，有轻微不适
不太好，活动受限
您平时主要通过哪些方式活动身体？（可多选）
散步/快走
广场舞/健身操
太极拳/八段锦
使用社区健身器材
居家简单伸展
基本不特意运动
您平均每周进行有意识的运动健身活动频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少，每月几次
几乎不运动
您通常每次运动健身的时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您主要的运动健身场所是？
家中
社区/小区内
公园/广场
健身房/老年活动中心
其他
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
增强体质，保持健康
改善慢性病（如高血压、糖尿病等）
控制体重
放松心情，缓解压力
社交，结识朋友
打发时间
其他
您在进行运动时，是否有人（家人、朋友或专业人士）陪同或指导？
在运动健身方面，您目前遇到的主要困难或顾虑有哪些？（可多选）
担心运动损伤，不知道如何保护自己
缺乏科学、系统的指导方法
不清楚哪些运动适合自己当前的身体状况
缺乏合适的场地或设施
缺乏一起运动的同伴，动力不足
身体条件限制，很多运动做不了
没有困难，很满意现状
您是否愿意参加专门为老年人设计的运动健身培训课程或活动？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
如果您愿意参加培训，您希望课程重点包含哪些内容？（可多选）
适合老年人的热身与放松方法
预防运动损伤的知识与技巧
针对常见慢性病（如关节炎、骨质疏松）的康复运动
太极拳、八段锦等传统养生功法教学
使用简单器械（如弹力带、小哑铃）的居家锻炼
平衡能力与防跌倒训练
运动与营养搭配知识
您希望培训课程的授课形式是怎样的？
线下小班教学，面对面指导
线上视频课程，可反复观看
线上线下结合
社区定期集体活动
您希望培训的频率是？
每周1-2次
每周3-4次
每月几次集中培训
不定期举办讲座或活动
对于可能的培训费用（如有），您的态度是？
愿意支付合理费用以获得优质服务
更希望是免费或政府补贴的公益项目
视课程内容和效果而定
您希望通过参加培训，主要获得哪些方面的提升？（可多选）
掌握科学安全的运动方法
明显改善身体机能（如力量、柔韧性）
有效控制或改善慢性病症状
增加社交，心情更愉悦
养成规律运动的习惯
其他
对于面向老年人的运动健身培训，您还有哪些具体的建议或期望？