您目前在互联网行业从事的岗位类别是？
技术研发（如开发、测试、运维）
产品/项目/运营
设计/用户体验
市场/销售/商务
职能支持（如人力、财务、行政）
其他
您认为您目前的工作压力水平如何？（1分表示压力极小，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作压力的主要来源有哪些？（可多选）
工作强度大/频繁加班
项目/业绩目标过高
工作内容重复枯燥
技术更新迭代快/学习焦虑
人际关系/团队协作
职业发展前景不明朗
工作与生活边界模糊
其他
过去一个月内，您因工作原因出现失眠或睡眠质量差的情况频率是？
几乎没有
偶尔（1-2次）
有时（3-4次）
经常（5次及以上）
您在工作中是否曾感到明显的情绪耗竭（如疲惫、麻木、提不起劲）？
当您感到压力或情绪不佳时，通常如何应对？（请选择最常用的方式）
自我调节（如运动、听音乐、冥想）
向亲友倾诉
寻求专业心理咨询
通过工作或娱乐转移注意力
默默承受
其他
您所在的公司/团队是否提供与心理健康相关的支持（如EAP员工援助计划、心理讲座、咨询渠道等）？
是，有明确且完善的体系
是，但了解和使用渠道有限
否，完全没有
不确定
您对目前公司/团队在关注员工心理健康方面的举措满意度如何？（1分表示非常不满意，10分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，在互联网行业，谈论心理健康问题（如压力、焦虑）的氛围如何？
非常开放，可以坦然讨论
比较开放，但有所顾虑
不太开放，通常避而不谈
非常封闭，被视为弱点
您希望通过哪些方式获得心理健康支持？（可多选）
公司提供的专业心理咨询服务
线上心理健康课程或讲座
团队内部的心理健康关怀活动
弹性工作制或强制休假制度
建立更互助、包容的团队文化
个人自我调节的工具与资源
其他
您有多大可能向同行朋友推荐您当前的工作环境（从心理健康支持角度）？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您是否曾因心理健康原因考虑过离职或转行？
是，并且已经实施
是，正在认真考虑
偶尔想过，但未付诸行动
从未想过
对于改善互联网从业者的心理健康状况，您最希望看到行业或公司做出的一项改变是什么？
您个人是否愿意为专业的心理健康服务（如心理咨询）付费？
非常愿意，认为值得投资
愿意，但希望价格适中
不太愿意，更倾向免费资源
完全不愿意
您日常获取心理健康知识或信息的首要渠道是？
社交媒体（如公众号、微博、小红书）
专业书籍或文章
与朋友/同事交流
公司提供的资源
心理咨询师/专业人士
其他