您目前在互联网行业从事的岗位类别是？
技术研发（如开发、测试、运维）
产品/项目
运营/市场
设计
数据/算法
管理（如团队、部门负责人）
其他
您在互联网行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您所在公司的规模大约是？
初创公司（少于50人）
中小型企业（50-500人）
大型企业（500人以上）
超大型企业（万人以上）
总体而言，您对当前工作压力的感受如何？（1分表示压力极小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为您的主要工作压力来源于哪些方面？（可多选）
工作强度大，经常加班
项目/需求变更频繁，计划赶不上变化
技术更新迭代快，需要持续学习
绩效考核压力（如KPI/OKR）
工作与生活界限模糊
职业发展前景不明朗
团队内部沟通与协作不畅
与上级或同事的人际关系
薪资待遇与期望不符
公司文化或管理方式
其他
在您的工作中，加班情况普遍吗？
几乎从不加班
偶尔加班（每月几次）
经常加班（每周几次）
几乎每天都需要加班
您认为加班的主要原因通常是？
工作量过大，常规时间无法完成
紧急需求或突发问题
团队或公司文化使然
个人效率有待提升
其他
您如何评价公司对员工心理健康的关注与支持？
非常重视，有完善的EAP等支持体系
比较重视，有一些关怀措施
不太重视，基本没有相关支持
完全不重视
不清楚
您向朋友或同行推荐您当前所在公司的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
当您感到压力时，通常会采取哪些方式缓解？（可多选）
与家人/朋友倾诉
运动健身
娱乐（游戏、追剧等）
独处/休息
寻求专业心理咨询
通过工作或学习转移注意力
不采取特别措施，自行消化
其他
您认为当前的工作压力对您的身体健康产生了多大程度的影响？
几乎没有影响
有轻微影响（如偶尔失眠、疲劳）
有比较明显的影响（如长期疲劳、颈椎问题等）
有严重影响（已导致明确的健康问题）
您认为当前的工作压力对您的心理健康（如情绪、心态）产生了多大程度的影响？
几乎没有影响
有轻微影响（如偶尔焦虑、烦躁）
有比较明显的影响（如长期情绪低落、易怒）
有严重影响（如感到抑郁、 burnout）
您对未来的职业发展感到？
非常清晰和乐观
比较清晰，但存在挑战
有些迷茫，方向不明
非常焦虑和不确定
您希望公司或行业在哪些方面做出改进，以帮助从业者更好地应对压力？（可多选）
优化工作流程，减少不必要的加班
提供更灵活的工作时间或远程办公选项
加强心理健康支持（如心理咨询服务）
建立更科学、人性化的绩效考核体系
提供更多职业发展与技能培训机会
营造更开放、包容、互助的团队文化
改善薪酬福利待遇
其他
综合考虑各方面因素，您在未来1-2年内有更换工作的打算吗？
请分享一个您在工作中遇到的最具挑战性的压力情境，以及您是如何应对的？（可选填）
对于互联网行业如何构建更健康、可持续的工作环境，您还有哪些具体的建议或期望？（可选填）