您的年龄
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-40岁
41岁及以上
您目前从事的互联网岗位类型
技术研发（如开发、测试、运维）
产品/项目
设计
运营/市场
内容/编辑
数据分析
管理/行政
其他
您对自己当前工作压力的整体感知程度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）
工作强度大/加班频繁
绩效/OKR考核压力
技术/业务快速迭代带来的学习焦虑
团队协作与沟通问题
职业发展瓶颈与晋升焦虑
工作与生活难以平衡
薪资待遇与预期不符
工作内容重复/缺乏挑战性
其他
当您感到压力较大时，通常如何应对？
自我调节（如运动、冥想、听音乐）
寻求亲友/同事倾诉
进行消费/购物
通过游戏/追剧等娱乐方式
寻求专业心理咨询
暂时逃避/不作为
其他
当您希望通过消费来缓解压力时，最常选择的消费类型是？
餐饮美食
服饰/美妆
电子产品/数码产品
娱乐/游戏充值
知识付费/线上课程
旅游/出行
健身/养生
家居/生活用品
其他
您每月用于缓解压力或“悦己”的消费金额大约占月收入的多少？
5%以下
5%-10%
10%-20%
20%-30%
30%以上
您在进行此类消费时，通常会受到哪些因素影响？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音）的推荐
朋友/同事的推荐
电商平台（如淘宝、京东）的促销活动
品牌广告/代言
对产品或服务本身的真实需求
冲动型消费
其他
您认为通过消费来缓解压力的效果如何？
非常有效，能快速改善心情
比较有效，有一定帮助
效果一般，短暂缓解
基本无效，过后可能更焦虑
您是否曾因工作压力而产生非理性的、超出预算的消费行为？
从0到10分，您有多大意愿将您喜欢的减压消费产品或服务（如某家餐厅、某项运动）推荐给同事或朋友？
您是否了解或使用过“情绪消费”、“疗愈经济”相关的产品或服务（如解压玩具、冥想App、芳香疗法等）？
非常了解并经常使用
有所了解并使用过
听说过但未尝试过
完全不了解
您希望企业/公司提供哪些支持来帮助员工更好地管理压力？（可多选）
提供弹性工作制/远程办公选项
组织定期的团队建设/文娱活动
设立员工心理咨询室或EAP服务
提供健身津贴或运动场所
优化绩效考核制度，减轻考核压力
提供更多技能培训/职业发展指导
改善办公环境（如休息区、零食供应）
其他
对于平衡互联网工作、个人压力与健康消费，您有什么心得或建议？