您目前所处的岗位类型是？
技术研发（前端、后端、算法等）
产品设计（产品经理、UI/UX等）
运营与市场
职能支持（行政、人事、财务等）
其他
您在互联网行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所在公司的规模大约是？
初创公司（少于50人）
中小型企业（50-500人）
大型企业（500人以上）
超大型企业（万人以上）
综合考虑，您向朋友推荐您当前公司的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您对当前工作内容的兴趣度与匹配度满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对当前薪资福利的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对团队氛围与同事关系的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对直属上级的管理方式与支持度的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对公司提供的培训与职业发展机会的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些是您的主要工作压力来源？（可多选）
工作强度大，经常加班
项目需求频繁变更
技术更新迭代快，学习压力大
绩效指标（KPI/OKR）压力
跨部门沟通与协作困难
工作与生活界限模糊
职业发展前景不明朗
工作内容重复或缺乏挑战
其他
您平均每周的加班时长大约是？
几乎不加班
5小时以内
5-10小时
10-20小时
20小时以上
您认为当前的工作压力对您的个人生活（如健康、家庭、社交）影响程度如何？
几乎没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响
影响极大，难以承受
您通常通过哪些方式来缓解工作压力？（可多选）
运动健身
娱乐（游戏、追剧等）
与朋友/家人倾诉
培养个人爱好
寻求专业心理咨询
暂时休假或旅行
没有特别有效的方式
其他
当您感到压力过大时，通常会向谁寻求支持？
同事
直属上级
家人/伴侣
朋友
专业心理咨询师
不寻求支持，自己消化
其他
您认为公司目前为员工提供的心理健康支持（如EAP、咨询渠道等）是否充足？
您对未来1-2年的职业发展有何打算？
继续在当前公司深耕
准备跳槽到其他公司
考虑转行
计划创业或自由职业
暂时没有明确规划
如果考虑离职，最主要的原因可能是什么？（可多选）
薪资待遇不理想
工作压力过大
缺乏成长与发展空间
团队或企业文化不适应
工作与生活严重失衡
对业务或产品失去信心
寻求新的职业挑战
目前没有离职打算
您认为，一个理想的互联网工作环境，最应该具备以下哪一项特征？
扁平化管理，沟通高效
结果导向，给予充分自主权
成长型文化，持续学习与分享
工作与生活平衡，尊重个人时间
明确的晋升通道和激励机制
对于改善互联网从业者的工作压力与提升满意度，您最想对公司或管理者提出的一条具体建议是什么？