您的电商从业岗位是？
运营/推广
客服/售后
美工/设计
仓储/物流
直播/主播
管理/店主
其他
您目前的工作模式是？
全职居家办公
全职公司办公
混合办公（居家+公司）
兼职/自由职业
您对自己当前的工作绩效（如销售额、转化率、客户满意度等）感到满意吗？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐电商行业作为职业选择？
在您看来，电商工作对您健康的主要负面影响体现在哪些方面？（可多选）
长时间久坐，缺乏运动
作息不规律，经常熬夜
饮食不规律，外卖为主
视力下降/眼睛疲劳
颈椎/腰椎疼痛
精神压力大，焦虑
社交减少，感到孤独
无明显影响
您平均每天在屏幕前（包括电脑、手机）工作/娱乐的时间大约是？
少于6小时
6-8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否有规律地进行体育锻炼（如每周至少150分钟中等强度运动）？
是，一直坚持
偶尔进行，不规律
很少，几乎不运动
完全没有
您通常会采取哪些措施来缓解工作带来的身体不适？（可多选）
使用人体工学椅/设备
定时起身活动/伸展
使用眼药水/防蓝光眼镜
进行按摩/理疗
服用保健品
没有特别措施
其他
您所在的公司/团队是否提供与健康相关的福利或支持（如体检、健身补贴、健康讲座等）？
您认为自己的健康管理意识（如主动关注并改善健康）强吗？（1-非常弱，5-非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到工作压力大时，最主要的排解方式是？
向家人/朋友倾诉
独自消化/休息
运动/娱乐
购物/美食
寻求专业心理咨询
其他
您认为哪些因素最有可能提升您的工作绩效和满意度？（可多选）
更合理的薪酬与激励
更灵活的工作时间
更清晰的发展路径
更健康的团队氛围
更完善的健康支持
更高效的工作工具
更少的无效加班
其他
您是否认为个人健康状况会显著影响您的工作效率和业绩？
影响非常大
影响比较大
一般
影响比较小
几乎没有影响
对于改善电商从业者的整体健康与工作状态，您有什么具体的建议或期望？（选填）