您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的教育从业岗位是？
幼儿园教师
中小学教师
高校教师
行政/管理人员
教辅/后勤人员
其他
您从事教育工作的年限是？
1年以内
1-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您平均每周有多少天会吃早餐？
0天（从不吃）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（每天都吃）
您通常因为什么原因错过或无法按时吃正餐？（可多选）
工作/上课时间紧张
工作压力大，没胃口
食堂/外卖不合口味
为了控制体重
忙于照顾学生/家庭
没有时间准备
其他
您平均每周点外卖或在外就餐的次数大约是？
0次（基本不点/不在外吃）
1-3次
4-6次
7-10次
10次以上
您每天摄入蔬菜和水果的量是否达到《中国居民膳食指南》推荐标准（蔬菜300-500克，水果200-350克）？
完全达到
大部分达到
勉强达到
很少达到
完全达不到
您每天饮水量（白开水、淡茶等）大概是多少？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500-2000毫升
2000毫升以上
您在工作日通常通过什么方式补充能量或缓解疲劳？（可多选）
喝咖啡
喝茶
吃零食（如饼干、糖果）
吃水果/坚果
喝功能性饮料
短暂休息/散步
不补充，硬扛
其他
您是否有规律运动的习惯（每周至少150分钟中等强度运动）？
有，并且能坚持
偶尔有，但不规律
几乎没有
完全没有
您的工作压力是否显著影响了您的饮食规律或选择（如暴饮暴食、食欲不振等）？
影响非常大
影响比较大
一般，偶尔影响
影响比较小
完全没有影响
您所在的学校/单位是否提供关于健康饮食的讲座、宣传或指导？
您对学校/单位食堂（如有）的满意度如何？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
我们没有食堂
您认为，为了改善饮食健康，学校/单位最应该提供哪些支持？（可多选）
提供更健康、营养均衡的工作餐
开设健康饮食知识讲座或工作坊
改善食堂的菜品搭配与口味
提供便捷的健康零食获取渠道（如水果站）
优化工作安排，保障用餐时间
提供健康体检或营养咨询服务
其他
您对自己当前饮食健康习惯的总体评价是？（1分为非常不健康，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您未来是否有意愿主动改善自己的饮食健康习惯？
非常有意愿，并已开始行动
有意愿，但需要指导/动力
看情况，顺其自然
暂时没有这个打算
完全不想改变
对于平衡教育工作与个人健康生活（特别是饮食健康），您最大的挑战或困惑是什么？
您对本次调研或教育从业者健康支持方面，还有哪些其他建议或想法？