您目前在医疗健康领域的具体岗位是？
医生
护士
医技人员（检验/影像/药剂等）
行政/管理人员
公共卫生人员
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在过去一个月中，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
从不
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每天）
从0到10分，您有多大意愿向同事或朋友推荐改善睡眠质量的方法？
您认为哪些工作相关因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）
夜班/轮班制度
工作压力与紧张度
工作时间过长
不规律的用餐时间
紧急情况/突发事件
职业暴露风险带来的心理压力
其他
当您睡眠不佳时，通常会出现哪些日间症状？（可多选）
白天疲劳、嗜睡
注意力难以集中
情绪烦躁或易怒
记忆力下降
工作或驾驶时犯困
头痛或身体不适
无明显影响
您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度嗜睡）寻求过专业医疗帮助？
如果您使用过助眠方法，主要使用哪些？（可多选）
处方安眠药物
非处方助眠药/褪黑素
白噪音/助眠音乐
冥想/正念练习
限制咖啡因/酒精
规律运动
其他
您认为工作单位是否足够重视员工的睡眠健康与疲劳管理？
您希望单位在改善员工睡眠方面提供哪些支持？（可多选）
优化排班制度，减少连续夜班
提供压力管理与心理支持
开展睡眠健康知识讲座
改善值班休息环境
提供疲劳驾驶预警或交通支持
无相关需求
其他
请对您目前工作与生活的整体平衡程度进行评分。（1分表示严重失衡，5分表示非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
考虑到您的工作性质，您对自己未来一年的睡眠质量改善有信心吗？
非常有信心
比较有信心
一般
信心不大
完全没有信心
对于改善医疗健康从业者的睡眠质量，您还有哪些具体的意见或建议？