您目前主要从事的医疗健康领域是？
临床医疗（医生/医技）
护理
公共卫生
医院/诊所行政/管理
医学研究/教育
医药/器械相关
其他
您目前的工作岗位是？
一线临床/护理岗位
科室/部门负责人
行政管理岗位
科研/教学岗位
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您通常一个班次（含值班）的连续工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去的1个月里，您需要多长时间才能入睡（入睡潜伏期）？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您早上醒来后，通常感觉休息得如何？
非常清醒，精力充沛
比较清醒
有点困倦
非常困倦，没睡够
白天工作时，您是否感到困倦或精力不济？
从不
很少（每周1-2天）
有时（每周3-4天）
经常（每周5天或以上）
您认为哪些工作因素对您的睡眠质量影响最大？（最多选3项）
夜班/轮班制度
工作压力大/精神紧张
工作时间过长
突发紧急情况/待命
嘈杂或不适的工作环境
职业风险/感染担忧
不规律的用餐时间
其他
当您睡眠不佳时，通常会出现哪些症状？（可多选）
白天嗜睡/疲劳
注意力不集中/记忆力下降
情绪烦躁/易怒
头痛/头晕
消化系统不适
免疫力下降（易感冒等）
以上都没有
您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、使用助眠药物等）？
是，且正在接受
是，但未持续
考虑过但未行动
从未考虑过
您所在的单位/科室是否提供关于睡眠健康或压力管理的支持（如讲座、EAP等）？
有，且我知道如何获取
有，但我没使用过
没有提供
不清楚
您认为改善排班制度（如减少连续夜班、增加班间休息）对改善睡眠有多大帮助？
非常有帮助
比较有帮助
一般
不太有帮助
没有帮助
您认为提供安静的休息室或睡眠舱对改善值班期间的休息有多大帮助？
非常有帮助
比较有帮助
一般
不太有帮助
没有帮助
总体而言，您如何评价自己目前的睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与从事其他行业的朋友相比，您觉得自己的睡眠问题是否更突出？
明显更突出
稍微突出一些
差不多
没有他们突出
不确定
您是否担心长期的睡眠问题会影响您的职业健康与安全？
非常担心
比较担心
有点担心
不太担心
完全不担心
对于改善医疗健康从业者的睡眠质量和工作-休息平衡，您有什么具体的建议或期望？（例如：制度、设施、文化等方面）