您目前从事的旅游行业细分领域是？
旅行社/OTA
酒店/住宿业
景区/主题公园
交通/票务（航空、铁路等）
导游/领队
会展/商务旅游
旅游规划/咨询
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您的工作时间是否经常具有以下特点？（可多选）
需要早起（如清晨接机/送机）
需要晚睡（如处理夜间订单/客户咨询）
需要值夜班/轮班
工作时间完全不固定
节假日/周末必须工作
以上都没有
在过去的1个月里，您平均每晚需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去的1个月里，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
从不
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每晚）
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，以下哪些工作相关因素是影响您睡眠质量的主要原因？（可多选）
工作压力大/精神紧张
工作时间过长
工作时间不规律/倒班
需要随时响应客户/处理突发状况
业绩/收入不稳定带来的焦虑
工作与家庭生活难以平衡
工作环境（如噪音、光线等）
出差/旅途奔波
其他
当您睡眠不佳时，通常会对白天的哪些方面产生明显影响？（可多选）
注意力难以集中
记忆力下降
情绪易怒/烦躁
工作效率降低
与同事/客户沟通不畅
工作失误增加
身体疲劳/不适
对工作失去热情
几乎没有影响
您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度困倦）而考虑过调整或离开当前的工作岗位？
是，已经调整或离开
是，正在考虑
偶尔想过，但未采取行动
从未想过
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
调整作息时间
睡前远离手机/电子设备
进行运动/锻炼
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）
服用助眠药物/保健品
寻求专业医疗/心理咨询
向公司/上级反映工作安排问题
尚未采取任何措施
其他
您所在的公司/组织是否提供过关于压力管理或健康睡眠的指导/支持？
有，且内容丰富有效
有，但内容有限
没有提供过
不清楚
您希望公司或行业在哪些方面采取措施，以帮助员工改善睡眠和工作生活平衡？（例如：弹性工作制、心理健康支持、培训等）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上