您目前在零售行业的主要岗位是？
一线销售/导购
收银员
店长/门店管理
仓储/物流
采购/商品管理
其他
您的工作班制通常是？
固定白班
固定晚班/夜班
早中班交替
早晚班/中晚班交替
不固定轮班
其他
您平均每周工作时长约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于4小时
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡通常困难吗？
几乎从不
偶尔（每月几次）
有时（每周几次）
经常（每周多次）
几乎总是
您夜间容易醒来或早醒后难以再次入睡吗？
几乎从不
偶尔（每月几次）
有时（每周几次）
经常（每周多次）
几乎总是
您早上醒来后通常感觉休息充分、精力恢复了吗？
几乎从不
偶尔（每月几次）
有时（每周几次）
经常（每周多次）
几乎总是
您认为，以下哪些工作相关因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）
不规律的排班/轮班
工作压力大
长时间站立/体力消耗大
下班时间晚
需要处理顾客投诉等情绪劳动
工作与生活界限模糊
通勤时间长
其他
您的工作是否经常需要您在休息日处理工作事务（如查看工作群、临时加班等）？
综合考虑工作与生活，您向朋友推荐零售行业的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，固定上床时间
睡前不使用电子产品
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）
进行放松活动（如冥想、阅读）
服用助眠药物或保健品
增加日间运动
没有特别尝试
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而考虑过更换工作或行业？
从未考虑
偶尔想过
认真考虑过
正在寻找机会
已经因此更换过工作
您认为，雇主在改善员工睡眠健康方面可以采取的最有效措施是什么？
提供更合理、可预测的排班
减少不必要的加班和超时工作
提供睡眠健康知识培训或资源
创造压力更小的工作环境
提供弹性工作制或远程办公选项
其他
对于平衡零售工作与健康睡眠，您还有哪些具体的建议或想法？