您在快消品行业的工作岗位属于？
市场/品牌
销售/渠道
供应链/物流
产品研发
财务/行政
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作模式是？
标准朝九晚五
经常需要加班
轮班制（如早晚班）
弹性工作制
经常出差
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您需要多长时间才能入睡？（从上床到睡着）
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
总体来说，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作压力大
工作时间不规律/过长
下班后仍需处理工作消息
业绩考核压力
频繁的会议或应酬
出差导致的作息紊乱
其他
工作压力对您入睡前思绪的干扰程度如何？
非常严重，经常反复思考工作
比较严重
一般
轻微
几乎没有影响
您是否有在睡前使用电子设备（手机、电脑等）处理工作或浏览信息的习惯？
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息，设定固定上床时间
睡前远离电子设备
进行冥想、深呼吸等放松练习
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）
增加日间运动
寻求专业医生或心理咨询帮助
尚未尝试任何方法
您所在的公司或团队是否关注员工的睡眠健康与工作生活平衡？
非常关注，有相关措施或倡议
比较关注，但无具体措施
不太关注
完全不关注
不清楚
考虑到工作对睡眠的影响，您向朋友推荐从事快消品行业的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
如果公司提供支持，您最希望获得哪些帮助来改善睡眠？（可多选）
更灵活的工作时间安排
明确禁止非工作时间的工作联络
提供压力管理与心理健康课程/咨询
组织关于睡眠健康的讲座或工作坊
改善办公环境（如增设休息区）
其他
对于快消品行业如何更好地保障从业者睡眠健康与福祉，您有什么具体的建议或想法？