您目前在数码电子行业从事的岗位类型是？
硬件研发/设计
软件/算法开发
产品/项目管理
测试/运维
市场/销售/运营
供应链/生产制造
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您每周的平均工作时间大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您认为您的工作节奏如何？
非常轻松，游刃有余
比较平稳，偶尔忙碌
节奏较快，需要持续投入
非常紧张，经常加班赶工
节奏混乱，难以预测
在过去的一个月里，您因工作感到焦虑或压力的频率是？
几乎没有
偶尔（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
几乎每天
您认为工作压力主要来源于？（请选择最主要的一项）
项目/任务期限紧迫
技术更新快，学习压力大
工作强度与时长
人际关系或团队协作
职业发展不确定性
薪资福利与付出不匹配
其他
当您感到工作压力时，通常会有哪些表现？（可多选）
情绪低落或烦躁
失眠或睡眠质量差
注意力难以集中
食欲不振或暴饮暴食
对工作失去兴趣
身体不适（如头痛、肩颈痛等）
无明显表现
其他
您所在的团队或公司是否提供心理健康相关的支持（如EAP计划、心理咨询、压力管理培训等）？
有，且资源充足
有，但资源有限或很少使用
没有提供
不清楚
当您遇到心理困扰时，您通常会寻求哪种方式的帮助？
自我调节（如运动、娱乐）
向家人朋友倾诉
与同事或上级沟通
寻求专业心理咨询
默默承受，不寻求帮助
其他
请评价您对当前工作与生活平衡的满意度。（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为“技术快速迭代”对您的心理健康影响主要是？
积极影响，带来成长动力
中性，是行业常态
有一定负面影响，带来学习焦虑
严重负面影响，感到力不从心
不确定
您认为哪些措施最能有效改善数码电子从业者的心理健康？（可多选）
优化工作量与项目排期
提供灵活办公或休假制度
设立明确的技术成长路径
提供心理健康福利与支持
营造开放包容的团队文化
提高薪资与福利待遇
加强职业规划指导
其他
您是否考虑过因为工作压力或心理健康原因而转行？
是，正在积极考虑或行动
是，偶尔想过但没有行动
否，暂时没有考虑过
否，从未想过
基于您目前的经历，您有多大可能向朋友推荐进入数码电子行业工作？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
对于行业、公司或团队如何更好地关注和支持从业者心理健康，您有什么具体的建议或期望？