您目前在数码电子行业从事的具体岗位是？
硬件研发/设计
软件/算法开发
产品/项目管理
测试/运维
市场营销/销售
供应链/生产管理
行政/人力资源
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前主要的工作模式是？
完全线下办公
混合办公（部分时间远程）
完全远程办公
您平均每周的加班时长大约是？
基本不加班
1-10小时
10-20小时
20-30小时
30小时以上
哪些工作因素最常干扰您的睡眠？（可多选）
项目紧急截止日期
夜间/凌晨的线上会议
随时待命的工作消息
技术难题带来的焦虑
职业发展不确定性
工作与生活边界模糊
其他
您平均每晚的实际睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常使用哪些数码产品来辅助睡眠或监测睡眠？（可多选）
智能手表/手环
手机睡眠监测App
智能灯/助眠灯
白噪音机/音箱
无此类产品
其他
睡前使用手机、电脑等电子设备的频率是？
几乎不使用
偶尔使用（每周1-2次）
经常使用（每周3-5次）
每天睡前都使用
您是否了解所在公司或地区关于“离线休息权”或保障员工休息的相关政策或倡议？
您认为，如果推行“下班后免打扰”或设置“静默时段”的政策，对改善您的睡眠有多大帮助？
非常有帮助
比较有帮助
帮助不大
没有帮助
不确定
您希望公司或行业政策在哪些方面提供更多支持以改善员工睡眠？（可多选）
明确禁止非紧急情况下的非工作时间通讯
提供弹性工作制，允许错峰休息
设立睡眠健康讲座或EAP（员工援助计划）
改善办公环境（如设置休息舱）
将睡眠健康纳入年度体检项目
倡导健康的企业文化，减少无效加班
其他
您认为改善睡眠质量，对提升您日间工作效率和创造力的重要性如何？
对于数码电子行业如何更好地平衡高强度工作与员工健康睡眠，您有什么具体的建议或想法？
您是否曾因睡眠问题（如失眠、睡眠不足）寻求过专业帮助（如咨询医生、使用药物）？
是，且持续进行
是，但仅偶尔
考虑过但未行动
从未考虑过
总体而言，您对当前行业内关注员工身心健康（包括睡眠）的氛围感到满意吗？