您目前在数码电子行业的具体岗位属于？
硬件研发/设计
软件开发/测试
产品/项目管理
市场/销售/运营
技术支持/运维
生产/供应链
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作模式是？
标准朝九晚五/六
弹性工作制（核心工作时间）
项目制，周期内加班密集
需要频繁倒班或轮班
远程办公为主
请评估您最近一个月的工作压力水平（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您加班时，通常结束工作的时间是？
晚8点前
晚8点-10点
晚10点-12点
凌晨12点以后
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐数码电子行业的工作？（0分=绝不推荐，10分=极力推荐）
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠浅
早醒且无法再入睡
多梦/睡眠不安
日间过度困倦
几乎没有睡眠问题
您认为工作相关因素对您睡眠质量的影响程度是？
影响非常大，是主要因素
影响比较大
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
您认为哪些工作因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
工作压力大/焦虑
下班后仍需处理工作消息
不规律的作息/加班
项目截止日期紧迫
职场人际关系
工作前景不确定性
其他
您通常在睡前多久会停止使用电脑、手机等电子设备？
1小时以上
30分钟到1小时
15-30分钟
几乎到睡前一刻
工作时长不定，无固定规律
您的公司/团队是否关注或提供过员工健康（包括睡眠健康）相关的支持或倡议？
有，且措施比较具体有效
有，但流于形式
没有明确关注过
不清楚
您对目前工作与生活平衡的满意度如何？（1分=非常不满意，10分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？
规律运动
冥想/正念练习
使用助眠APP或白噪音
调整饮食/服用保健品
寻求专业医疗帮助
几乎没有特意尝试过
其他
您希望雇主在哪些方面采取措施，以帮助员工改善睡眠与整体健康？（可多选）
优化工作量与排期，减少无效加班
明确下班后非紧急事务不打扰
提供弹性工作制或远程办公选项
组织健康讲座或提供心理咨询
改善办公环境（如光线、休息区）
提供健康保险或体检福利
其他
如果有一份薪资相当但工作节奏更规律、对健康更友好的工作机会，您会考虑跳槽吗？
对于改善数码电子行业从业者的工作体验与睡眠健康，您还有哪些具体的意见或建议？