您目前在游戏行业从事的岗位是？
游戏策划/设计
游戏程序开发
游戏美术/UI
游戏运营/市场
游戏测试
项目管理
其他
您从事游戏行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
在最近一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在最近一个月里，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
从不
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每晚）
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大
项目截止日期临近
工作时间不规律/加班
下班后仍思考工作问题
睡前使用电子设备（手机、电脑等）
噪音或光线干扰
个人健康问题（如疼痛、不适）
家庭或生活琐事
焦虑或抑郁情绪
咖啡因/茶/功能饮料摄入
其他
睡前1小时，您通常在进行什么活动？
继续工作/处理工作信息
玩手机/刷社交媒体
看视频/电影/直播
阅读（非电子屏幕）
听音乐/播客
轻度运动/冥想
其他
您是否因为睡眠问题（如失眠、困倦）而影响过白天的正常工作？
您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、使用助眠药物等）？
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
调整作息时间
睡前放松/冥想
使用助眠APP/白噪音
减少咖啡因摄入
使用眼罩/耳塞
服用褪黑素等保健品
咨询医生/专业人士
增加日间运动
没有特别尝试过
其他
您所在的公司或团队是否关注员工的睡眠健康或提供相关支持（如弹性工作制、健康讲座等）？
非常关注且有具体措施
比较关注但措施有限
不太关注
完全不关注
不清楚
请评价您当前的工作与生活平衡状态（1分表示严重失衡，5分表示非常平衡）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于您目前的了解，您向其他游戏从业者推荐您当前的工作模式的意愿有多大？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
如果公司提供，您最希望获得哪方面的支持来改善睡眠？
更灵活的上下班时间
减少不必要的加班
提供午休/小憩空间
组织压力管理/睡眠健康讲座
提供健康保险覆盖睡眠咨询
其他
对于改善游戏行业从业者的整体睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？