您从事环保相关工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前从事的环保工作主要领域是？
环境监测与评估
污染治理与修复
生态保护与修复
环境规划与管理
环保技术研发
环境教育与宣传
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为工作中的哪些因素最可能影响您的睡眠？（请选择所有相关项）
工作压力大
工作时间不规律/倒班
紧急任务/突发事件处理
工作环境（如噪音、气味等）
职业发展焦虑
工作与生活的边界模糊
其他
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在过去一个月里，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
请评估您最近一周的总体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
考虑到您的工作与生活平衡，您向朋友推荐从事环保行业的可能性有多大？（0-10分）
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而寻求过专业帮助（如咨询医生）？
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（请选择所有相关项）
规律作息
睡前放松（如阅读、听音乐）
减少咖啡因/酒精摄入
使用助眠产品（如褪黑素）
增加日间运动
正念/冥想
未尝试任何方法
其他
您认为改善睡眠，对您提升工作效率和职业满意度的帮助有多大？
对于改善环保从业者的工作条件以促进更好睡眠，您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上