您目前在游戏行业的主要岗位是？
程序开发
美术设计
游戏策划
运营/市场
项目管理/制作
测试/QA
音频设计
其他
您在游戏行业的从业年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作时段更倾向于？
标准的朝九晚六
弹性工作制，但总体规律
经常需要加班到晚上
经常需要熬夜或通宵
日夜颠倒，作息不规律
在最近一个月内，您平均每天的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请评估您最近一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，10分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
项目上线/版本更新压力
日常高强度工作导致的疲劳
下班后难以从工作状态中脱离
睡前使用电子设备（玩游戏/看手机）
焦虑/担忧职业发展
不规律的饮食时间
家庭或个人生活事务
噪音/光线等环境因素
其他
您所在的公司或团队是否有明确的、鼓励员工合理作息的文化或政策？
有，且执行得很好
有，但执行一般
没有明确的文化或政策
不仅没有，还默认或鼓励加班文化
您认为游戏行业的工作节奏和压力，对您的长期健康（包括睡眠）影响如何？
有严重的负面影响
有较大的负面影响
有一定影响，但尚可接受
影响不大
几乎没有影响
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
设定固定的上床时间
使用助眠APP或白噪音
服用褪黑素等助眠保健品
进行冥想或正念练习
减少睡前屏幕使用时间
增加日间运动
寻求专业医生帮助
没有特别尝试过
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而考虑过离开游戏行业？
是，这是主要原因之一
是，这是考虑因素之一
偶尔闪过念头，但影响不大
从未因此考虑过
您观察到，行业内对从业者身心健康（尤其是睡眠问题）的关注度在近一两年有何变化？
显著提升
略有提升
没有明显变化
略有下降
不清楚
您认为，未来哪些行业趋势可能有助于改善游戏从业者的睡眠状况？（可多选）
远程/混合办公模式的普及
项目管理工具与流程的优化
更注重可持续性的开发模式（如避免“crunch”）
AI工具提升开发效率，减少重复劳动
行业联盟或组织推动健康标准
新生代从业者带来更平衡的工作观念
其他
如果有一个专注于游戏从业者健康（包括睡眠管理）的社区或资源平台，您有多大意愿参与或关注？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全没兴趣
对于改善游戏行业从业者的睡眠质量和整体工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（选填）