您目前从事的游戏行业相关岗位是？
程序开发
游戏策划
美术设计
运营/市场
测试/QA
项目管理
音效/音乐
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作模式是？
标准的朝九晚六
弹性工作制
项目制（常有不定期加班）
居家/远程办公
其他
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您每周出现夜间中途醒来（醒来后难以再次入睡）的频率是？
您认为，影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力/项目截止日期
长时间面对屏幕导致的眼部/大脑疲劳
不规律的作息时间
工作与生活的边界模糊
个人情绪或焦虑
睡前使用电子设备（手机、电脑等）
睡眠环境（噪音、光线等）
饮食/咖啡因摄入
其他
当项目临近上线或遇到重大节点时，您的睡眠质量是否会显著下降？
如果0分代表“完全不影响”，10分代表“严重影响”，您认为当前工作对您睡眠的负面影响程度是？
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
设定固定的上床时间
使用助眠APP或白噪音
睡前避免使用电子设备
进行冥想或放松练习
使用褪黑素等助眠补充剂
调整饮食（如避免晚间摄入咖啡因）
寻求专业医生帮助
没有特意尝试过
其他
您认为，改善睡眠对您的工作效率与创造力提升有多大帮助？
帮助极大
帮助较大
有一定帮助
帮助不大
没有帮助
您所在的公司或团队是否提供任何与健康作息、压力管理相关的支持或资源？
有，且资源丰富
有，但资源有限
没有，但同事/领导会口头关心
完全没有
不清楚
如果请您为公司/团队在关注员工睡眠健康方面的表现打分（1-5分，1分非常差，5分非常好），您会打几分？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因睡眠问题（如失眠、严重疲劳）考虑过离开游戏行业？
您对游戏行业改善从业者睡眠健康，有什么具体的建议或期望？
您的年龄属于以下哪个区间？
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-45岁
46岁及以上