您目前在影视行业中的主要岗位是？
导演/编剧/策划
演员/主持人/模特
摄影/灯光/录音
美术/服化道/置景
后期制作/特效
制片/统筹/场务
宣传/发行/营销
其他
您从事影视行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下（相对规律）
41-60小时
61-80小时
80小时以上（经常熬夜/连轴转）
您是否曾因工作原因出现过以下健康困扰？（可多选）
颈椎/腰椎疼痛
视力下降/眼疲劳
睡眠障碍（失眠、睡眠质量差）
肠胃功能紊乱
精神压力大/焦虑
免疫力下降易生病
体重明显变化（过重或过轻）
其他
暂无明显困扰
您是否有规律的运动健身习惯？（规律指平均每周至少1次，并持续3个月以上）
是，一直保持
是，近期才开始
否，但曾经有过
否，几乎没有
【若选择“否”请跳答】您认为阻碍您形成规律运动习惯的最主要原因是？
工作太忙，没有固定时间
工作后身心疲惫，缺乏精力
没有合适的运动场所/设施
缺乏运动伙伴或专业指导
对运动本身兴趣不大
其他
您通常偏好或参与哪些类型的运动？（可多选）
健身房力量训练
跑步/快走/骑行等有氧运动
瑜伽/普拉提/拉伸
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
户外登山/徒步
居家健身（跟练视频、健身APP）
武术/格斗类
其他
您平均每周用于运动健身的总时长大约是？
几乎不运动
1小时以下
1-3小时
3-5小时
5小时以上
您通常选择在什么时间段进行运动？
清晨（工作前）
午间休息
傍晚（下班后）
晚上（睡前）
根据工作安排，时间不固定
很少运动
您进行运动健身的主要目的是？（单选最重要的一项）
增强体质，改善健康
缓解工作压力，调节情绪
控制体重，塑造体型
社交需求，结交朋友
职业要求（如演员体型管理）
培养爱好，享受过程
您认为规律运动对缓解影视工作带来的身心压力有多大帮助？（1-5分，1分=毫无帮助，5分=帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的工作单位或项目组是否提供过与健康/运动相关的福利或支持？
有，如健身房补贴、组织体育活动等
有，但仅限于体检等基础健康保障
没有提供过
不清楚
您希望通过哪些方式获得更多运动支持？（可多选）
公司/剧组提供健身房或运动津贴
组织同事/同行间的定期体育活动
提供针对久坐、肩颈问题的工间操/拉伸指导
邀请专业教练进行线上/线下健身知识分享
在拍摄基地附近设置便捷的运动设施
其他
在紧张的拍摄或制作期，您会如何调整您的运动计划？
尽量坚持原有计划
减少频率或强度，但保持运动
完全暂停，等工作告一段落再恢复
本就没有运动计划
您是否有结合影视工作特性（如片场环境、作息）而独创的、有效的“微运动”或健康小习惯？请简要描述。
如果0分代表“完全不愿意”，10分代表“非常愿意”，您有多大意愿向您的影视同行推荐规律运动的生活方式？
您是否愿意在未来参与由行业机构或公司组织的健康促进活动（如健身挑战赛、健康讲座等）？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
对于在影视行业推广健康生活方式，您还有哪些宝贵的意见或建议？