您目前主要从事的影视工作领域是？
导演/编剧/策划
摄影/灯光/录音
美术/服化道
演员/表演
后期制作（剪辑/特效/调色等）
制片/统筹/场务
宣传/发行/营销
其他
您的工作性质更偏向于？
长期在剧组/外景地工作
主要在固定工作室/公司工作
自由职业/项目制，工作地点不固定
其他
您认为您目前的工作强度如何？
非常高，经常熬夜、连轴转
较高，有阶段性忙碌
一般，相对规律
较低，比较轻松
您通常选择哪些运动健身方式？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
游泳
球类运动（如篮球、羽毛球等）
舞蹈/形体训练
户外活动（如登山、骑行）
居家徒手/跟练视频
其他
几乎不运动
您每次运动健身的平均时长大约是？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
不适用
您认为阻碍您规律运动健身的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间不固定/过长
工作后身心疲惫
缺乏动力/自律性
缺乏合适的场地或器材
缺乏科学的健身指导
对运动健身不感兴趣
其他
您是否曾因工作（如久坐、长时间站立、重复性动作、作息紊乱等）导致过肌肉劳损、颈椎/腰椎问题或其他身体不适？
是，且经常发生
是，偶尔发生
否，基本没有
不确定
您是否了解或尝试过针对影视从业者职业特点（如缓解拍摄疲劳、改善体态、增强特定部位力量等）的健身方法？
非常了解并经常实践
了解一些并偶尔尝试
听说过但不太了解
完全不了解
您认为为影视从业者提供针对性的运动健身指导或培训，其重要程度如何？（1-5分，1为非常不重要，5为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果您有机会参加运动健身培训，您最希望获得哪些方面的内容？（可多选）
工作间隙的快速放松与拉伸技巧
针对久坐/久站问题的专项训练
改善体态与形体塑造（如含胸驼背、骨盆前倾）
提升精力与抗疲劳能力的训练
针对特定工种（如摄影师肩颈、演员形体）的定制方案
营养与恢复知识
时间管理：如何在高强度工作中安排健身
其他
您更倾向于哪种形式的运动健身培训或指导？
线上视频/直播课程
线下集中工作坊/短期班
一对一私教指导（可线上/线下）
提供图文/视频自学资料包
融入剧组的随组健身指导
其他
您愿意为这类针对性培训支付的费用范围是（单次或短期课程）？
免费或极低费用（如99元以下）
100-300元
301-600元
601-1000元
1000元以上
视具体内容和效果而定
您认为最理想的培训时长（单次课程）是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
您希望培训由哪些类型的导师来带领？（可多选）
专业健身教练/康复师
有影视行业背景的健身达人
运动医学或康复医学专家
资深瑜伽/普拉提导师
其他
如果剧组或公司提供运动健身支持（如培训补贴、提供场地/器材、组织活动），您参与的意愿如何？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
对于改善影视从业者的健康状况和工作-生活平衡，您还有哪些具体的建议或期待？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上