您目前在影视行业主要从事哪一类工作？
导演/编剧/制片
演员/主持人
摄影/灯光/美术/录音等幕后技术
后期制作（剪辑/特效/调色等）
宣传发行/市场营销
行政管理/财务/法务
其他
您在本行业的累计工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作状态更接近于？
长期受雇于一家公司/工作室
自由职业者（按项目接活）
介于两者之间，有相对稳定的合作方但非正式雇佣
待业/寻找项目中
请用1-5分为您过去一个月的工作压力强度打分（1分表示压力很小，5分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）
项目周期紧张，长期超时工作
收入不稳定，经济压力大
行业竞争激烈，工作机会难寻
创作或艺术表达上的瓶颈与焦虑
人际关系复杂（如与合作方、同事、资方沟通）
项目成果的不确定性（如票房、收视率、口碑）
工作与生活难以平衡
其他
在过去一个月中，您是否经常感到情绪低落、沮丧或对事物失去兴趣？
您目前的睡眠质量如何？
很好，基本能快速入睡且睡眠安稳
一般，偶尔失眠或睡眠较浅
较差，经常失眠或睡眠质量不高
很差，长期失眠或睡眠严重不足
当您感到压力过大或情绪困扰时，通常会采取哪些方式应对？（可多选）
向家人/朋友倾诉
向同事/同行倾诉
自我调节（如运动、听音乐、冥想等）
寻求专业心理咨询或治疗
通过工作或娱乐转移注意力
忍耐，不采取特别措施
其他
您是否曾因心理健康问题（如抑郁、焦虑等）寻求过专业帮助（如心理咨询、精神科医生）？
是，并且正在接受帮助
是，但已经结束
考虑过，但还未行动
从未考虑过
您认为当前的工作环境或行业氛围对从业者心理健康的关注度如何？
非常重视，有相关支持措施
比较重视，但缺乏具体措施
一般，很少提及
不太重视
非常不重视
您认为以下哪些措施能有效改善影视从业者的心理健康状况？（可多选）
建立行业心理健康支持热线或平台
在项目制作中设置更合理的工作周期与工时
提供可负担的专业心理咨询服务补贴
举办心理健康知识普及讲座或工作坊
营造更包容、减少内耗的行业合作文化
建立同行互助支持小组
其他
您是否愿意与雇主/项目方沟通您因心理健康原因需要的工作调整（如短期休假、灵活工时）？
非常愿意，相信会得到理解
愿意，但有所顾虑
不太愿意，担心影响职业发展
完全不愿意
对于改善影视行业从业者的整体心理健康环境，您有什么具体的建议或期望？
（选填）如果您有其他希望分享的感受或经历，欢迎在此留言。