您目前主要从事的音乐领域是？
演奏/演唱
作曲/编曲
音乐制作/录音
音乐教育
音乐管理/经纪
其他
您的年龄属于哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
舞蹈
居家健身（如Keep等App跟练）
其他
您每次运动健身的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您开始规律运动健身的主要原因是？
改善身体健康
缓解工作压力/焦虑
保持体形/外貌
预防职业病（如肩颈、手腕问题）
社交需求
纯粹爱好
整体而言，您对自己当前的运动健身习惯有多满意？（0-10分，0=非常不满意，10=非常满意）
您认为您的音乐工作（如长时间练习、演出、久坐制作等）对您的运动健身计划产生了怎样的影响？
严重阻碍，难以坚持
有一定影响，但可以克服
影响不大，能较好平衡
工作本身促进了我的运动（如演出需要体能）
在运动健身过程中，您遇到过哪些困难或挑战？（可多选）
工作时间不固定，难以安排
身体疲劳/精力不足
缺乏运动伙伴或社群
缺乏专业指导
运动场所/设备不便
动力不足，难以坚持
经济成本考虑
其他
您是否曾因运动健身而感到对音乐工作（如演奏状态、创作精力）有积极提升？
是的，有明显积极提升
有一些积极感觉，但不明显
感觉影响不大
偶尔会因运动疲劳对工作有负面影响
从未感觉有联系
请对“我了解适合自己身体状况的运动方式”这一陈述的符合程度进行评分（1-5分，1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对“我所在的音乐圈环境（如同事、朋友）对运动健身持鼓励态度”这一陈述的符合程度进行评分（1-5分，1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望获得哪些与运动健身相关的支持或资源？（可多选）
针对音乐从业者常见职业病（如肩颈、腰背）的专项锻炼指导
灵活或碎片化的健身方案
音乐圈内的运动社群或活动
与心理减压结合的运动课程
健身场所/设备的会员优惠
专业的营养饮食建议
其他
您是否愿意为获得上述定制化支持（如专项课程、社群活动）支付一定的费用？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体内容定价
不太愿意
完全不愿意
对于平衡音乐工作与个人健康（特别是运动健身），您有什么心得、建议或特别想分享的经历？
您未来一年内，增加运动健身频率或强度的意愿如何？
非常强烈，已有明确计划
比较强烈，正在考虑
一般，维持现状即可
不太强烈
没有意愿
如果有一项专门为音乐从业者设计的健康计划（涵盖运动、营养、心理等），您最希望它包含什么内容？
您主要通过什么渠道获取运动健身相关的信息或知识？
社交媒体（如小红书、B站、抖音）
健身类App（如Keep、悦跑圈）
专业书籍/网站
朋友/同事推荐
线下教练/课程
很少主动获取
请对“我认为保持规律运动对音乐从业者的长期职业发展很重要”这一陈述的认同程度进行评分（1-5分，1=非常不认同，5=非常认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★