您目前从事音乐相关工作的主要领域是？
演奏/演唱
作曲/编曲
录音/混音/母带
音乐教育
音乐制作/策划/经纪
其他
您目前平均每周进行有意识运动健身的频率是？
几乎不运动（每月少于1次）
偶尔（每月1-3次）
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或以上
您通常选择哪些类型的运动或健身方式？（可多选）
跑步/快走
力量训练（健身房/自重）
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
舞蹈
居家健身（如健身操、跳绳）
其他
您每次运动健身的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
1.5小时以上
您认为运动健身对您的音乐创作或表演工作有何影响？
有非常积极的促进作用（如提升精力、灵感）
有一定积极影响
影响不大
有时会因疲劳产生负面影响
没有明显感觉
您进行运动健身的主要动机是什么？（可多选）
保持健康，预防职业病（如肩颈、手腕问题）
缓解工作压力，放松心情
改善体态与形象
提升体能和精力以更好地工作
社交需求
单纯享受运动乐趣
其他
您认为音乐行业的工作特性（如不规律作息、长时间排练/录音）对您坚持运动健身的影响是？
严重影响，很难规律安排
有一定阻碍，但可以克服
影响不大，可以较好协调
工作特性反而促使我更注重运动
不确定
您对自己当前运动健身习惯的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过哪些渠道获取运动健身相关的信息或指导？（可多选）
健身App（如Keep、悦跑圈等）
社交媒体（小红书、B站、抖音等）
专业书籍/杂志
请教健身教练或专业人士
朋友/同事推荐
不主动获取信息
您是否有固定的运动伙伴或加入健身社群？
有固定的运动伙伴
加入了线上或线下的健身社群
两者皆有
没有，通常独自进行
您在音乐创作或表演遇到瓶颈时，是否会通过运动来寻找灵感或调整状态？
在运动健身时，您通常会听音乐吗？如果会，偏好哪种类型的音乐？（可多选）
会，听节奏感强的电子/舞曲
会，听摇滚/金属乐
会，听嘻哈/R
会，听流行音乐
会，听古典/纯音乐
会，听自己创作或喜欢的特定音乐
不会，运动时不听音乐
您是否曾因运动损伤（如肌肉拉伤、关节问题）影响过音乐工作？
您认为音乐从业者在运动健身时，需要特别注意哪些方面？（例如：针对特定演奏姿势的保护）
您有多大可能向您身边的音乐同行推荐规律的运动健身习惯？（0分完全不可能，10分极有可能）
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
对于促进音乐从业者群体养成更健康的运动习惯，您有什么好的建议或期待？