您目前从事的音乐相关职业是？
演奏/演唱者
作曲/编曲者
音乐制作/录音师
音乐教育工作者
音乐活动策划/经纪人
其他
您从事当前职业的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您认为音乐从业工作对您的身体健康主要带来了哪些影响？（可多选）
久坐导致的肩颈/腰部不适
长时间练习/演出导致的手腕、手指等局部劳损
不规律的作息影响整体健康
精神压力大，影响睡眠和情绪
对听力有一定影响
基本没有负面影响
其他
您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律指平均每周至少1次）
是，一直坚持
是，但近期才开始
否，曾经有过但已中断
否，几乎没有
如果您有运动习惯，主要目的是什么？（可多选，若无习惯请跳过）
缓解工作带来的身体疲劳/疼痛
增强体质，预防职业病
控制体重，改善体型
减压和改善情绪
社交需要
个人兴趣爱好
其他
您通常选择的运动类型有哪些？（可多选）
有氧运动（如跑步、游泳、骑行）
力量训练（如健身房器械、自重训练）
柔韧性/拉伸训练（如瑜伽、普拉提）
功能性训练/康复训练
团队球类运动
户外活动（如徒步、登山）
其他
几乎不运动
您平均每周用于运动健身的时间大约是？
几乎为0
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5小时以上
您认为阻碍您建立或坚持规律运动的主要因素是什么？
工作时间不固定，难以安排
工作后身心疲惫，缺乏动力
缺乏运动场所或设施
缺乏科学的运动指导
运动成本（时间、金钱）过高
没有同伴，难以坚持
个人兴趣不足
其他
如果有一项专为音乐从业者设计的运动健康课程/服务，您有多大兴趣了解或参与？（1-5分，1为完全不感兴趣，5为非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望此类课程/服务侧重哪些方面？（可多选）
针对久坐、局部劳损的拉伸与放松
增强核心与背部力量，改善体态
手指、手腕等精细部位的功能性训练与保护
结合音乐节奏的有氧或舞蹈类运动
正念、冥想等压力管理训练
提供便捷的线上跟练指导
组织线下同好社群活动
其他
您更倾向于哪种参与形式？
线上视频课程/直播跟练
线下固定地点的小班课程
线下工作坊/短期训练营
一对一私教指导
提供自主训练计划与答疑
都可以，视具体情况而定
对于一次线下课程，您能接受的单次费用范围是？
50元以下
50-100元
100-150元
150-200元
200元以上
视课程质量而定，无固定预算
对于线上课程/会员服务，您能接受的月费范围是？
30元以下
30-50元
50-100元
100-200元
200元以上
更倾向于免费内容
视内容质量而定，无固定预算
您认为理想的单次运动时长是？
30分钟以内
30-45分钟
45-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您希望通过运动健身，在职业发展上获得哪些潜在帮助？（可多选）
延长职业寿命
提升演出/练习时的体力与耐力
减少伤病，保障出勤率
改善舞台形象与自信
拓展行业内的社交圈
无明显关联
其他
对于面向音乐从业者的运动健康项目，您还有哪些具体的建议或期待？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40-44岁
45岁及以上