您从事直播行业（如主播、运营、场控等）的时长是？
少于6个月
6个月至1年
1-3年
3-5年
5年以上
您通常在哪些时间段进行直播/相关工作？（可多选）
上午（6:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
晚上（18:00-24:00）
深夜/凌晨（0:00-6:00）
时间不固定
您单次运动健身的平均时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
1.5小时以上
您偏好的运动健身类型有哪些？（可多选）
有氧运动（如跑步、跳绳、游泳）
力量训练（如健身房器械、自重训练）
柔韧性训练（如瑜伽、普拉提、拉伸）
团队球类运动
居家健身（跟练视频、健身APP）
户外活动（登山、骑行等）
其他
请对您目前运动健身的“规律性”（如能否坚持计划）进行评分（1-5分，1分为非常不规律，5分为非常规律）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对您目前运动健身的“强度/效果满意度”进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
综合考虑时间、效果、乐趣等因素，您向同行推荐您当前运动健身习惯的可能性有多大？（0-10分）
您认为直播行业的工作特点，对您的运动健身习惯主要造成了哪些影响？（可多选）
作息不规律，难以安排固定时间
久坐不动，导致身体僵硬/疲劳
精神压力大，缺乏运动动力
收入不稳定，影响健身投入
线上社交多，线下活动少
提供了灵活时间，便于安排运动
几乎没有影响
其他
您是否曾因工作原因（如直播时长、突发任务）取消或中断原定的运动计划？
为了坚持运动，您希望获得哪些方面的支持或改善？（可多选）
更灵活的工作时间安排
工作场所提供健身设施或空间
同事/同行组建运动社群互相督促
专业的线上健身指导课程
心理健康与压力管理辅导
改善直播工作环境（如人体工学设备）
经济激励（如健身补贴）
其他
您认为规律运动对您直播工作的表现（如精力、状态、形象）有帮助吗？
请对您目前整体的“工作与运动平衡”满意度进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您未来半年内，增加运动频率或改善健身习惯的意愿如何？
非常强烈，已有计划
比较强烈，在考虑中
意愿一般，看情况
暂时没有此打算
关于在直播行业中更好地坚持运动、保持健康，您有什么具体的建议或想法？