您主要直播的内容类型是？（可多选）
游戏电竞
才艺表演（歌舞、乐器等）
生活分享（美食、旅行、日常）
电商带货
知识分享/教育
户外运动
其他
您平均每周的直播时长大约是？
少于20小时
20-40小时
40-60小时
60小时以上
您认为您目前的工作强度如何？
非常低，很轻松
比较低，有一定压力
适中，可以承受
比较高，压力较大
非常高，压力巨大
您是否有规律的运动健身习惯？
是，每周固定运动
偶尔运动，不规律
很少运动
几乎不运动
如果您有运动习惯，您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
有氧运动（跑步、游泳、骑行等）
力量训练（健身房器械、自重训练等）
柔韧性训练（瑜伽、普拉提、拉伸等）
团队球类运动
户外徒步/登山
其他
不适用（无运动习惯）
您平均每周用于运动健身的时间大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5小时以上
不运动
您通常在什么时间段进行运动？
清晨（直播前）
下午（直播间隙）
晚间（直播结束后）
不固定，看时间安排
不运动
您认为运动健身对缓解直播工作带来的压力有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般，感觉不明显
帮助不大
没有帮助
您认为运动健身对您直播时的精神状态（如精力、专注度）有积极影响吗？
影响非常积极
有一定积极影响
影响一般
几乎没有影响
有负面影响（如导致疲劳）
您认为运动健身对您直播时的身体状态（如嗓音、体态、耐力）有积极影响吗？
影响非常积极
有一定积极影响
影响一般
几乎没有影响
有负面影响（如肌肉酸痛）
总体而言，您对当前的工作绩效满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，保持规律的运动健身习惯，在多大程度上提升了您的工作绩效满意度？
显著提升
有一定提升
影响不大
没有提升
反而降低了满意度
在您看来，阻碍您进行规律运动健身的主要因素有哪些？（可多选）
直播工作时间长，没有时间
工作后身心疲惫，缺乏动力
缺乏运动伙伴或专业指导
缺乏合适的运动场所或设备
对运动本身不感兴趣
没有阻碍因素，我坚持得很好
其他
您希望获得哪些方面的支持，以帮助您更好地平衡工作与运动健康？（可多选）
灵活的时间安排建议
针对直播从业者的定制化运动方案
线上健身课程或指导
健康饮食建议
压力管理与心理健康支持
同行交流与运动社群
不需要额外支持
其他
基于您的工作与生活体验，您有多大可能向其他直播从业者推荐培养运动健身习惯？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
对于直播平台、公会或相关机构在促进从业者身心健康方面，您有什么具体的建议或期待？