您从事直播行业的主要身份是？
全职主播
兼职主播
直播运营/策划
直播场控/助理
直播电商相关
其他
您最常进行的直播时段是？
清晨/上午（6:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
晚间（18:00-24:00）
深夜/凌晨（0:00-6:00）
时间不固定，视情况而定
您认为直播工作对您的睡眠规律（如入睡和起床时间）造成了多大程度的干扰？（1分表示毫无干扰，5分表示严重干扰）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在直播结束后，您通常需要多长时间才能让身心放松下来，准备入睡？（可多选）
30分钟内即可
1-2小时
2-3小时
3小时以上
通常需要借助酒精/药物等
没有明显规律
以下哪些因素最常影响您的睡眠？（最多可选3项）
下播后精神持续亢奋/紧张
担心直播数据（观看、收入等）
不规律的作息时间
夜间直播导致的昼夜颠倒
饮食不规律（如深夜进食）
来自观众/粉丝的线上压力
来自平台/公司的考核压力
家庭或生活环境干扰
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、睡眠不足）而影响到次日的直播状态或工作表现？
频繁发生（每周数次）
偶尔发生（每月数次）
很少发生
从未发生
当您出现睡眠问题时，您通常会采取什么措施？
自行调整（如听音乐、冥想）
寻求医疗帮助（看医生、服药）
使用助眠产品（如保健品、器械）
顺其自然，不做特别处理
其他
您对目前市面上针对“夜班族”或“高压职业”的睡眠改善产品或服务（如App、课程、保健品）的了解程度如何？（1分表示完全不了解，5分表示非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，直播平台或公司可以为改善从业者的睡眠提供哪些支持？（最多可选3项）
提供更灵活的直播时段选择
设置更合理的直播时长上限
提供健康管理/睡眠知识培训
引入心理咨询或压力疏导服务
优化收入与考核机制，减轻压力
组织线下健康活动（如运动）
提供健康保险或体检福利
其他
如果有专门为直播从业者设计的“睡眠健康管理计划”，您愿意付费尝试吗？
非常愿意
可以考虑，取决于价格和效果
不太愿意
完全不愿意
对于改善直播从业者的睡眠质量，您还有哪些具体的建议或需求？
您的年龄属于以下哪个区间？
18-24岁
25-29岁
30-35岁
36岁及以上