您目前从事的物流/快递岗位类型是？
一线派送员/揽收员
仓储分拣员/操作员
长途/干线运输司机
网点/站点管理人员
客服及行政支持人员
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为您目前的工作对身体（如肌肉骨骼）的负荷程度如何？
非常轻松，几乎没有负担
比较轻松，偶尔有负担
一般，有一定负担
比较繁重，经常感到疲劳
非常繁重，长期感到不适
您是否认为运动健身对缓解您的工作疲劳和职业损伤有帮助？
您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律指平均每周至少1次，持续30分钟以上）
是，一直保持
是，最近才开始
否，但曾经有过
否，从未有过
如果您有运动习惯，您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
力量训练（如举重、器械）
球类运动（如篮球、足球）
游泳
骑行
瑜伽/普拉提/拉伸
健身房团课
居家健身（如跳绳、健身App跟练）
其他
您平均每周用于运动健身的时间总计大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常选择在什么时间进行运动？
清晨上班前
午休时间
傍晚下班后
夜间
周末或休息日
不固定，有空就做
影响您规律运动的主要障碍有哪些？（可多选）
工作时间长，没有时间
工作后身体太累，缺乏精力
缺乏运动场地或设施
缺乏科学的运动指导
运动成本（费用）较高
个人惰性，难以坚持
没有同伴一起运动
认为工作本身已是足够运动
其他
您是否愿意为改善健康而付费参加专为物流从业者设计的健身课程或康复训练？
非常愿意，并愿意支付合理费用
比较愿意，但希望费用低廉或公司补贴
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
您希望从公司或行业组织获得哪些与健康/运动相关的支持？（可多选）
在工作场所提供简易健身器材或空间
组织工间操或定期的集体体育活动
提供运动损伤防护与康复的知识讲座/培训
提供健身房会员补贴或合作优惠
引入专业的运动健康指导或线上课程
优化排班制度，保障休息和运动时间
其他
您是否使用过健身类App（如Keep、悦动圈等）或可穿戴设备（如运动手环）来辅助运动？
是，经常使用
是，偶尔使用
没有使用过，但感兴趣
没有使用过，也不感兴趣
您认为，针对物流从业者常见的腰背、肩颈劳损问题，哪种运动干预形式最有效？
专业的康复性力量训练
规律的拉伸与柔韧性练习（如瑜伽）
低冲击有氧运动（如游泳、快走）
中医理疗或按摩
综合多种方法
请对您所在公司/网点目前对员工身心健康的关注与支持程度进行评分（1-5分，1分为完全不关注，5分为非常关注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于在物流快递行业推广健康生活方式、改善从业者运动健身环境，您还有什么具体的建议或想法？