您从事物流/快递行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前主要从事的岗位类型是？
快递员/配送员
仓库分拣/理货
司机
客服/运营
管理岗
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为您目前的工作强度对身体（如腰、肩、膝等部位）的影响程度是？
非常轻松，几乎没有影响
比较轻松，影响很小
一般，偶尔感到不适
比较疲劳，经常感到酸痛
非常疲劳，有明显的劳损或疼痛
您是否认为自己有规律的运动健身习惯？
是，非常规律
是，比较规律
偶尔运动，不算规律
几乎没有运动习惯
您平均每周进行运动健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不运动
您通常每次运动健身的时长是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您最常进行的运动健身项目有哪些？（可多选）
跑步/快走
力量训练/健身房器械
球类运动（如篮球、足球）
骑行/动感单车
游泳
瑜伽/普拉提/拉伸
居家健身（如Keep、健身操）
其他
您通常在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚餐后）
时间不固定
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
缓解工作疲劳/身体酸痛
增强体质/提高免疫力
控制体重/塑形
释放压力/改善心情
社交娱乐
应对职业病（如腰肌劳损）
没有明确目的
您认为您的工作性质（如长时间驾驶、搬运重物、久站等）对您坚持运动最大的阻碍是什么？
工作后身体过于疲劳，没有精力
工作时间不固定，挤不出时间
工作本身已消耗大量体力
没有合适的运动场所/设施
没有意识到运动的重要性
没有阻碍，能很好坚持
您更倾向于通过哪些方式获取运动健身相关的知识或指导？（可多选）
手机健身APP（如Keep、悦跑圈）
短视频平台（如抖音、快手）
专业健身网站/论坛
向朋友/同事请教
购买私教课程
不主动获取
您是否愿意为运动健身（如购买健身卡、装备、线上课程等）进行消费？
非常愿意，有固定预算
比较愿意，偶尔消费
一般，只进行免费活动
不太愿意
完全不愿意
如果有针对物流/快递从业者定制的运动方案或产品，您对哪些方面最感兴趣？（可多选）
针对腰、肩、膝等易劳损部位的康复/预防训练
利用碎片时间（如等货间隙）的微运动
结合工作场景的工间操
线上直播/录播跟练课程
同城/同公司的运动社群活动
便捷的运动装备/护具
营养与健康饮食指导
您所在的公司或网点是否组织过与运动健康相关的活动（如运动会、健康讲座）？
您希望公司/平台在支持员工健康方面提供哪些帮助？（单选您最希望的一项）
提供灵活的工作时间安排，便于运动
设立运动奖励或补贴
在工作场所提供简单的健身设施/空间
组织定期的健康体检和运动指导
营造鼓励运动的团队氛围
暂时没有特别需求
您对自己目前的整体健康状况满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
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对于改善物流快递从业者的运动健康环境，您还有什么其他建议或想法？