您目前从事的物流快递岗位是？
快递员/配送员
仓库分拣员
装卸工
司机
网点管理/文员
其他
您从事当前岗位的时长是？
半年以内
半年到1年
1-3年
3-5年
5年以上
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您认为工作中最主要的身体负荷来自于？（多选）
长时间站立
重复性弯腰/搬运
长时间驾驶
行走/爬楼梯
精神压力
其他
您认为自己的日常体力工作能替代体育锻炼吗？
完全可以替代
部分可以替代，但不够全面
基本不能替代，性质不同
不确定
您目前是否有规律的运动健身习惯？（指每周至少一次，有意识进行的锻炼）
是，每周规律锻炼
偶尔锻炼，不规律
几乎没有
曾经有，现在中断了
如果您有规律锻炼，平均每周锻炼几次？
1-2次
3-4次
5次及以上
不适用（无规律锻炼）
您通常进行的运动类型有哪些？（多选）
跑步/快走
球类运动（篮球、足球等）
力量训练（健身房器械、自重训练）
骑行
游泳
瑜伽/拉伸
广场舞/健身操
其他
几乎不运动
您通常在哪里进行运动？
家里/宿舍
公园/户外
免费公共体育场
收费健身房/工作室
工作场所附近
几乎不运动
您认为阻碍您规律运动健身的主要原因是？（单选最主要原因）
工作太累，没精力
工作时间不固定，没时间
缺乏运动场所或设施
缺乏运动知识或指导
缺乏同伴或氛围
没有兴趣
其他
您对自身运动健身知识与技能的了解程度打分？（1分=完全不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因工作导致的肌肉酸痛、劳损等问题寻求过专业指导（如康复师、教练）？
是，并且经常
是，但很少
想过，但没有行动
从未想过
您最希望通过运动健身改善或预防哪些健康问题？（多选）
腰背疼痛
肩颈不适
关节损伤
体力下降/易疲劳
体重管理
改善睡眠
缓解压力
提升整体活力
其他
如果公司或工会组织针对性的健身活动（如工间操、拉伸指导、运动讲座），您愿意参加吗？
非常愿意
比较愿意
看时间和内容
不太愿意
完全没兴趣
您希望这类健身活动以何种形式开展？（多选）
短视频/图文教程（线上自学）
线上直播跟练课
工作场所的短时工间操
周末组织的线下团体活动
提供健身房优惠券或补贴
聘请教练到网点进行指导
其他
您愿意为获得专业的、针对您职业特点的运动指导每月支付多少费用？
0元（希望免费提供）
1-50元
51-100元
101-200元
200元以上
不确定
从0到10分，您向同事推荐养成规律运动习惯的可能性有多大？（0分=完全不会推荐，10分=一定会极力推荐）
对于改善物流快递从业者的健康状况，您还有哪些具体的建议或期待？