您目前从事物流快递工作的具体岗位是？
快递员/配送员
分拣员/操作员
司机
站点管理人员
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作节奏通常是？
非常规律，有固定休息时间
比较规律，但偶尔忙碌
不规律，忙闲不均
非常不规律，经常连轴转
您在工作日通常通过哪些方式解决午餐？（可多选）
自带便当
在固定餐馆/食堂就餐
路边摊/快餐店随便买
便利店购买便当/面包
点外卖
不吃或简单对付（如零食）
您认为当前的工作节奏对您的规律饮食（如按时吃饭）影响有多大？
影响非常大，经常无法按时吃饭
影响较大，有时会错过饭点
有一定影响，但基本能保证
几乎没有影响
您平均每天的饮水量（白开水、茶水等）大约为？
少于500ml
500ml - 1L
1L - 1.5L
1.5L - 2L
2L以上
您在工作期间感到饥饿或疲劳时，通常会选择什么食物补充能量？（可多选）
水果
坚果/能量棒
饼干/面包
含糖饮料（可乐、奶茶等）
功能性饮料（红牛等）
香烟
不吃，忍着
您是否关注过自身的饮食健康问题（如营养均衡、食品安全）？
非常关注，并有意识调整
比较关注，但难以做到
偶尔关注
不太关注，吃饱就行
您认为不健康的饮食和工作习惯，对您的工作状态（如体力、注意力）产生了多大影响？
严重影响，经常感到疲劳、精力不济
影响较大，有时会影响工作效率
有一些影响，但可以克服
几乎没有影响
从0到10分，您有多大意愿参加一个专门针对物流快递从业者设计的饮食健康习惯培训？
如果您参加培训，您最希望了解哪些方面的内容？（可多选）
如何快速准备营养均衡的便当
适合外勤/高强度劳动的饮食搭配
常见“快餐”和“外卖”的营养分析与选择技巧
如何在工作间隙进行简单的身体活动/拉伸
应对不规律作息的饮食调整方法
慢性病（如胃病、三高）的饮食预防
食品安全与卫生知识
您认为哪种培训形式对您最方便、最有效？
线上短视频/直播课程
线下集中讲座/工作坊
图文/手册自学
手机APP或小程序推送知识
站点/班组内部分享
您希望每次培训的时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您认为培训安排在什么时间比较合适？
工作日上班前
工作日午休时间
工作日下班后
休息日
线上随时学习
您是否愿意在培训后，尝试改变自己的一些不健康饮食习惯？
非常愿意，并会付诸行动
比较愿意，可以尝试改变
看情况，如果方法简单易行可以考虑
不太愿意，习惯难改
您认为单位/公司在支持员工健康方面，可以优先提供哪些帮助？（可多选）
提供微波炉、冰箱等便利设施
补贴健康工作餐或设立食堂
定期组织健康讲座或体检
在工作场所提供饮水点
优化排班，保障用餐时间
设立健康奖励机制
您对自己目前整体的饮食健康状况打几分？（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
关于改善物流快递从业者的饮食健康，您还有什么具体的建议或想法？