您主要从事的岗位是？
快递员/配送员
分拣员/装卸工
货车司机
网点管理/客服
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
12小时以上
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请评价您最近一周的总体睡眠质量。（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？
几乎没有
每周少于1次
每周1-2次
每周3次或更多
您夜间易醒或早醒后难以再次入睡的频率是？
几乎没有
每周少于1次
每周1-2次
每周3次或更多
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作时间过长/不规律
工作压力大/精神紧张
夜间工作/轮班
体力消耗大导致身体疲劳
下班后仍需处理工作消息
工作环境噪音影响（如分拣中心）
经济收入压力
其他
工作压力是否经常让您在休息时间（包括睡前）仍感到焦虑或思考工作？
您在工作日（非休息日）是否有固定的午休或小憩习惯？
有，且时间较固定
有，但时间不固定
没有，但想有
没有，也不需要
考虑到您的工作与生活平衡状况，您有多大可能向朋友推荐从事物流/快递行业？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您是否曾因睡眠问题（如困倦、精力不足）而感觉工作安全受到影响？
是，经常有这种感觉
是，偶尔有这种感觉
没有过这种感觉
不确定
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
调整作息时间
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
减少睡前使用电子设备
运动/锻炼
听音乐/白噪音
未特别尝试过
其他
您所在的公司或网点是否提供过关于健康睡眠或压力管理的指导或支持？
有，且内容有帮助
有，但帮助不大
没有提供过
不清楚
整体而言，您对当前工作的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果可能，您最希望公司在哪方面做出改进以帮助员工获得更好休息？
优化排班制度，减少不规律工时
提供健康睡眠知识培训/资源
改善员工宿舍或休息区环境
设定明确的非工作时间，减少工作消息干扰
提高薪酬福利，减轻经济压力
其他
对于改善物流快递从业者的睡眠健康和工作体验，您还有什么具体的意见或建议？