您主要从事的岗位是？
快递员/配送员
分拣员/操作员
长途货车司机
网点管理人员
客服/调度
其他
您的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间不规律/夜班
工作压力大/精神紧张
身体疲劳/腰背酸痛
作息环境嘈杂
个人习惯（如玩手机）
家庭或生活事务
无明显影响因素
您通常的起床时间是？
凌晨4点前
凌晨4-5点
凌晨5-6点
早上6-7点
早上7点后
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您是否有以下睡眠困扰？（可多选）
难以入睡
夜间易醒
早醒且无法再入睡
多梦/噩梦
打鼾严重
白天过度嗜睡
无上述困扰
因睡眠不足导致的工作失误或安全隐患，您认为在行业内普遍吗？
您是否有午休的习惯？
每天都有，且时间固定
有，但不固定
偶尔有
几乎没有
公司或网点是否提供改善休息的设施或政策（如休息室、弹性排班）？
有，且条件较好
有，但条件一般
有，但基本形同虚设
完全没有
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
调整作息时间
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
听音乐/白噪音
运动锻炼
减少睡前使用电子产品
服用药物或保健品
未采取任何措施
对于改善物流快递从业者的睡眠状况，您最希望公司或行业提供怎样的支持？