您目前从事的物流/快递岗位类型是？
快递员/配送员
分拣员/操作工
货车司机
网点管理员/经理
客服/调度
其他
您从事当前岗位的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作班次是？
固定白班
固定夜班
早晚班轮换
不固定班次/弹性排班
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为当前工作强度对您个人休息时间的影响程度是？（1-非常小，5-非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
在过去一个月里，您每周有多少天醒来后感觉精力没有恢复？
在过去一个月里，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）
难以入睡
夜间易醒
醒得太早无法再入睡
多梦/噩梦
打鼾或呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素是？
工作时间不规律/倒班
工作压力大/精神紧张
体力消耗大导致身体疲劳
下班后仍需处理工作消息
工作环境噪音/光线影响
其他
您在工作日（上班前一天）的睡眠质量与休息日相比如何？
您是否有在非计划时间内（如午休、等待装货时）因困倦而小睡的习惯？
您对自己目前的整体睡眠质量满意吗？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
睡眠问题是否曾影响到您白天的安全工作（如驾驶、操作设备）？
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
调整作息时间
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
服用药物或保健品
运动锻炼
减少睡前使用电子设备
没有特别尝试过
您所在的单位是否提供过关于健康睡眠或压力管理的培训或宣传？
有，且内容有帮助
有，但内容一般
没有提供过
不清楚
如果公司计划推行改善员工休息与健康的措施，您最希望优先关注哪方面？
优化排班制度，保障连续休息
提供安静舒适的休息场所
开展健康睡眠知识讲座
提供心理健康支持/咨询
改善工作设备以降低体力负荷
对于改善物流快递从业者的睡眠与休息质量，您还有哪些具体的意见或建议？