您的年龄属于哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在人力资源领域的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前主要从事的HR模块是？（单选最符合的一项）
招聘与配置
培训与发展
薪酬福利
绩效管理
员工关系与企业文化
HRBP/综合管理
其他
您通常的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月里，您每周有几天入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）？
在过去一个月里，您每周有几天夜间醒来后难以再次入睡？
您早上醒来通常感觉如何？
精力充沛，完全恢复
基本恢复，略有困意
感觉疲倦，未完全恢复
非常疲惫，像没睡一样
您认为哪些工作相关因素对您的睡眠质量影响最大？（最多选3项）
工作压力大/强度高
紧急或突发性任务多
工作与生活界限模糊（如非工作时间处理工作）
人际关系复杂或沟通成本高
职业发展焦虑/前景不明朗
薪酬福利满意度低
会议/培训多，占用休息时间
其他
您的工作是否经常需要在非工作时间（如下班后、周末）处理工作事务？
您如何评价当前工作给您带来的心理压力水平？
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极重度压力
您是否曾因工作压力或焦虑而在梦中梦到工作相关场景？
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息
睡前远离电子设备
运动锻炼
冥想/正念/放松训练
改善睡眠环境（如遮光、降噪）
使用助眠产品（如香薰、白噪音）
咨询医生或使用药物
尚未尝试任何方法
您认为公司/组织提供的员工关怀项目（如EAP、健康讲座等）对改善员工睡眠有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
没有此类项目
关于改善人力资源从业者工作负荷与睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？（选填）
基于您自身的体验，您向其他同行推荐人力资源这一职业的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您是否愿意在未来参与更深入的访谈或研究，以进一步探讨此议题？