您的执业领域主要属于？
诉讼律师
非诉律师（如公司、并购、金融等）
企业法务/合规
公检法系统
法学教育/研究
其他
您目前的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您是否认为规律运动对缓解法律工作压力、提升工作效率有积极帮助？
您目前的运动频率大约是？
几乎不运动
每月1-2次
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或以上
您通常选择哪些运动形式？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如羽毛球、篮球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep等App跟练）
团队/私教课程
其他
您每次运动的平均时长大约是？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
影响您坚持规律运动的主要障碍是什么？（可多选）
工作太忙，时间不固定
下班后身心疲惫，缺乏动力
缺乏运动伙伴或专业指导
运动场地/设施不便
对运动兴趣不大
担心运动损伤
其他
您更倾向于在哪个时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚餐后）
周末/节假日
时间不固定，看工作安排
您是否愿意为专业的健身指导或服务付费？
非常愿意，愿意投入较高预算
比较愿意，愿意投入合理预算
一般，视情况而定
不太愿意，更倾向于免费资源
完全不愿意
如果针对法律从业者推出定制化健康服务，您最感兴趣的是？（可多选）
针对久坐、肩颈腰背问题的专项训练
碎片化时间高效运动方案（如办公室微健身）
法律同行运动社群/定期活动
线上专业健身/营养指导课程
与律所/公司合作的专属健身房或团课
压力管理与正念冥想课程
您希望通过运动健身，首要实现的目标是？
改善亚健康状态（如肩颈酸痛、腰背不适）
控制体重，改善体型
释放压力，改善情绪
提升精力和免疫力
培养长期健康习惯
社交拓展
您对当前市场上针对白领/专业人士的健身服务（如App、健身房、课程）的满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于面向法律从业者的运动健康促进计划，您有哪些具体的建议或期待？
您是否使用过可穿戴设备（如运动手环、智能手表）来监测运动或健康数据？
是，经常使用
是，偶尔使用
有设备但很少用
没有使用过
您主要通过哪些渠道获取运动健身相关的信息或知识？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、微信公众号）
健身App（如Keep、悦跑圈）
专业网站/论坛
书籍/杂志
朋友/同事推荐
专业教练指导
其他
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41-45岁
46-50岁
51岁及以上