您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的法律职业类型是？
执业律师
公司法务
法官/检察官
法学教师/研究员
法律行政/辅助人员
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您认为规律运动对您从事法律工作的重要性如何？
非常重要，是高效工作的基础
比较重要，有助于缓解压力
一般，视情况而定
不太重要
完全不重要
您目前主要参与的运动或健身活动有哪些？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep等App跟练）
登山/徒步
不参与任何规律运动
您平均每周进行有意识运动健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不运动
您每次运动健身的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
不适用（几乎不运动）
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
增强体质，保持健康
缓解工作压力与焦虑
控制体重，改善体型
社交需要（与朋友/同事一起）
个人兴趣与爱好
应对特定健康问题（如颈椎、腰椎不适）
您通常选择在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚下班后
晚上（晚餐后）
周末/节假日
时间不固定
阻碍您进行更规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作繁忙，没有时间
下班后身心疲惫，缺乏动力
缺乏合适的运动场所或设施
缺乏一起运动的同伴或社群
运动知识不足，不知如何开始
认为运动效果不明显，缺乏坚持的动力
没有阻碍因素，我已有规律运动习惯
您所在的工作单位或律所是否提供与运动健身相关的福利或支持？
有，且非常完善（如健身房、运动补贴、定期活动）
有，但比较有限（如偶尔组织活动）
完全没有
不清楚
如果单位提供运动福利（如健身房、团课、健康讲座），您有多大意愿参与使用？（1-5分，1分表示完全没兴趣，5分表示非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为专业的健身指导（如私教、运动康复）付费？
非常愿意，已付费
比较愿意，会考虑
一般，看性价比
不太愿意
完全不愿意
您主要通过哪些渠道获取运动健身相关的信息或知识？（可多选）
健身App（Keep、悦跑圈等）
社交媒体（小红书、抖音、B站等）
专业网站/书籍
朋友/同事推荐
健身房/教练
很少主动获取
在经历高强度工作（如连续开庭、项目冲刺）后，您通常如何恢复精力？
通过运动锻炼
彻底休息（睡觉、放松）
娱乐活动（看电影、玩游戏等）
社交聚会
其他方式
从0到10分，您有多大可能性向您的法律同行推荐将规律运动融入生活？0分表示完全不可能，10分表示极有可能。
针对改善法律从业者的健康状况，您对行业协会、雇主或社会有何具体的建议或期望？
请分享一个您个人通过运动健身有效应对工作压力或提升工作状态的经历或小故事。（选填）