您目前在咨询行业的工作角色是？
分析师/顾问
项目经理/高级顾问
总监/合伙人
后台支持（研究、行政等）
其他
您在咨询行业的累计工作年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-12年
13年以上
您平均每周的实际工作时间大约是？
40-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时以上
工作时间不固定，但总体较长
总体而言，您认为当前工作给您带来的压力水平有多大？（1分表示毫无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为您的主要压力来源有哪些？（可多选）
极高的工作时长与强度
紧迫的项目截止日期
频繁的出差与差旅
客户的高期望与苛刻要求
内部激烈的竞争与绩效考核
工作与个人生活的严重失衡
知识快速更新带来的学习压力
项目方向或范围的不确定性
团队内部沟通与协作困难
职业发展的迷茫与焦虑
在您的工作中，不可预测的紧急任务或需求变更的频率如何？
非常频繁，是常态
比较频繁
偶尔发生
很少发生
几乎没有
您认为公司/团队在管理您的工作负荷方面做得如何？
非常合理，能有效平衡
基本合理，偶有超负荷
一般，经常需要超负荷工作
较差，长期超负荷是常态
非常差，完全无法管理
当面临高压时，您通常通过哪些方式来缓解？（可多选）
运动健身
与家人朋友倾诉
独自休息（如睡眠、冥想）
发展业余爱好
寻求专业心理咨询
通过工作转移注意力
暂时没有有效缓解方式
其他
您所在的团队或公司文化，对员工的心理健康关注程度如何？
非常重视，有明确的支持措施
比较重视，但支持措施有限
一般，主要靠员工自我调节
不太重视
完全不重视
综合考虑工作内容、压力、回报与发展，您有多大可能向朋友推荐咨询行业作为职业选择？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为咨询行业的高压力环境，对您的长期职业发展有何影响？
利大于弊，能快速成长
利弊相当
弊大于利，消耗过大
负面影响显著，考虑转行
不确定
您希望公司或行业在哪些方面提供更多支持以减轻压力？（可多选）
更合理的工作量安排与项目管理
更灵活的工作安排（如远程办公）
更完善的员工心理健康支持计划（如EAP）
更清晰的职业发展路径与辅导
更积极的团队建设与沟通文化
更公平透明的薪酬与激励机制
提供更多技能培训与学习资源
其他
在过去的六个月中，您是否因工作压力而考虑过离开当前公司或咨询行业？
是，非常认真地考虑过
是，有过短暂的想法
偶尔闪过念头，但未认真考虑
几乎没有
完全没有
您对自己当前工作与生活平衡的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善咨询从业者的工作环境与压力状况，您还有哪些具体的建议或想法？