您目前在广告营销行业的职位是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/总监
高级总监/副总裁
创始人/合伙人
其他
您每周的平均工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您是否有规律的运动健身习惯？（规律指每周至少进行1次）
是，非常规律
是，但不太规律
偶尔运动
几乎没有
从不运动
您通常选择哪些运动健身方式？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、帕梅拉等）
团队训练/私教课
其他
您每次运动健身的平均时长是？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您通常选择在什么时间段运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（睡前）
周末
时间不固定
您进行运动健身的主要动机是什么？（可多选）
保持健康，预防疾病
缓解工作压力，改善情绪
控制体重，塑造体型
社交需求，结识朋友
提升精力，改善工作状态
个人兴趣与爱好
公司/团队有相关活动或要求
其他
哪些因素最常阻碍您规律运动？（可多选）
工作太忙，没有时间
下班后感到疲惫，缺乏精力
缺乏运动伙伴或社群
运动场所/设施不便或费用高
缺乏动力或自律性
不知道如何科学锻炼
运动后恢复慢，影响工作
没有明显阻碍
您对目前自己运动健身的频率和强度满意吗？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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从0到10分，您有多大可能向您的同事推荐规律运动健身的生活方式？
您所在的公司或团队是否有组织或鼓励员工运动的相关措施？
有，且组织得很好（如定期活动、经费补贴）
有，但形式较为松散
没有，但同事间有自发组织
完全没有
不清楚
您希望公司/团队提供哪些支持来促进员工运动？（可多选）
提供健身房或运动补贴
组织定期的团队运动活动
实行弹性工作时间，便于运动
邀请专业教练进行指导
设立健康挑战或奖励机制
提供健康饮食指导
不需要特别支持
其他
您认为规律运动对您的工作表现（如创造力、效率、抗压能力）有积极影响吗？
有非常显著的积极影响
有一些积极影响
影响不大
几乎没有影响
不确定
请分享一个您通过运动健身成功缓解工作压力或激发创意的具体经历（可选）。
您是否使用运动健身类APP或可穿戴设备（如Keep、Apple Watch等）来辅助锻炼？
是，经常使用
是，偶尔使用
不使用，但了解
完全不使用
您主要通过哪些渠道获取运动健身相关的信息或知识？（可多选）
健身类APP（如Keep、悦跑圈）
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
专业网站/论坛/书籍
朋友/同事推荐
健身房教练
其他
您每年在运动健身上的花费（包括装备、课程、会员费等）大约是多少？
500元以下
500-2000元
2001-5000元
5001-10000元
10000元以上
综合考虑时间、效果、花费等因素，您对当前运动健身的整体投入产出比满意吗？（1-非常不满意，5-非常满意）
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对于改善广告营销从业者的运动健身环境和习惯，您有什么具体的建议或期待？