您目前在广告营销行业的工作岗位是？
客户执行/客户经理
创意/文案/设计
媒介策划/购买
策略/数据分析
项目管理/运营
其他
您从事广告营销行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周加班（超过标准工作时间）的频率是？
几乎不加班
偶尔加班（1-2次）
经常加班（3-4次）
几乎每天加班
在紧张的工作节奏下，您的日常饮食主要来源是？（可多选）
自己做饭/带饭
外卖平台点餐
公司食堂/周边餐馆堂食
便利店速食/预制菜
因忙碌而经常不规律进食或错过正餐
其他
您平均每天摄入新鲜蔬菜和水果的频率是？
每天都有且充足
大部分天数有
偶尔有
很少或几乎没有
您每周进行有意识体育锻炼（如健身、跑步、球类等）的频率是？
您是否感觉工作压力对您的饮食选择产生了负面影响（如暴饮暴食、选择高热量食物等）？
请以1-5分评价您对当前工作带来的成就感和价值的满意度。（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请以1-5分评价您对目前工作与生活平衡状态的满意度。（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为不健康的饮食或生活习惯，是否曾明显影响您在工作中的专注力或创造力？
影响非常大
影响比较大
有一定影响
影响很小
完全没有影响
您认为公司或团队可以从哪些方面支持员工改善健康习惯？（可多选）
提供健康餐饮选择或补贴
组织定期的体育锻炼活动
推行弹性工作制以平衡生活
提供健康讲座或心理咨询服务
营造不鼓励过度加班的文化
目前已经做得很好
其他
基于您目前的整体体验，您有多大可能向同行朋友推荐您所在的公司或团队工作？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
展望未来一年，您是否有计划主动调整自己的饮食或运动习惯以改善健康和工作状态？
已有明确计划并开始执行
有计划但尚未开始
正在考虑中
暂时没有此计划
对于如何在高压的广告营销行业中保持身心健康、提升工作满意度，您有什么具体的建议或想法？
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