您目前所处的职业阶段是？
1年及以下从业者
2-3年从业者
4-6年从业者
7-10年从业者
10年以上资深从业者/管理者
您所在的广告营销主要业务领域是？
品牌策略与咨询
媒介策划与购买
内容创意与制作
数字营销/社交媒体
公关活动
电商营销
市场调研
其他
您所在公司的类型是？
国际4A广告公司
本土大型广告公司
中小型广告/营销代理公司
品牌方/甲方市场部
媒体平台方
自由职业者/工作室
其他
请评估您目前感受到的工作压力总体水平（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的工作中，以下哪些是您最主要的压力来源？（请选择最相关的3-5项）
业绩/KPI指标难以达成
客户需求频繁变动或难以满足
项目预算紧张或成本控制严格
创意枯竭或灵感不足
跨部门/团队沟通协作困难
工作与生活界限模糊，频繁加班
行业知识/技术更新迭代过快（如AI、新平台）
职业发展前景不明朗或晋升困难
来自同事/同行的竞争压力
公司内部管理或流程问题
其他
您认为“客户需求”相关的压力主要来源于？
需求不明确或频繁变更
期望过高且不切实际
沟通成本高，难以达成共识
预算与期望严重不匹配
其他
您如何应对“创意/灵感枯竭”带来的压力？
主动学习，寻找新灵感来源（如案例、书籍、旅行）
与团队进行头脑风暴
暂时放下工作，休息调整
感到焦虑但硬着头皮做
寻求上级或外部专业人士帮助
其他
关于“工作与生活平衡”，您面临哪些具体挑战？（可多选）
经常在非工作时间处理工作消息/邮件
项目紧急导致频繁加班或占用周末
假期或休息时间难以保证
由于工作压力导致睡眠质量下降
缺乏时间陪伴家人或发展个人爱好
其他
基于您当前的体验，您有多大可能向朋友推荐广告营销这个职业？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您所在公司是否提供了有效的压力管理支持（如EAP、定期团建、弹性工作制等）？
有，且效果显著
有，但效果一般
有相关制度，但形同虚设
完全没有
不清楚
您认为行业内的竞争压力主要来自于？
同行公司间的业务竞争
公司内部同事间的晋升/考核竞争
个人能力与市场要求的差距
新兴技术/模式对传统岗位的冲击
其他
您认为目前行业普遍存在的“预算紧张”问题对您造成的压力有多大？（1分表示无压力，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了应对工作压力，您通常会采取哪些方式？（可多选）
运动健身
与朋友/家人倾诉
培养工作外的兴趣爱好
阅读/学习心理学或减压相关书籍
寻求专业心理咨询
通过购物、美食等方式消费
独自消化，不采取特别措施
其他
您认为持续的学习压力（如学习新工具、新平台、新趋势）对您来说是？
积极的动力，享受学习过程
必要的负担，但可以接受
较大的压力来源，感到疲惫
巨大的焦虑来源，难以跟上
视具体情况而定
如果可以向行业或公司管理者提出一项最能减轻您工作压力的建议，它会是什么？
展望未来，您对在广告营销行业长期发展的信心如何？
充满信心，看好行业前景
比较有信心，但需要持续适应变化
信心一般，走一步看一步
信心不足，考虑未来转行
非常悲观，正在积极寻求转行