您目前在广告营销行业中的主要角色是？
客户执行/客户经理
创意/文案/设计
媒介策划/购买
策略/数据分析
项目管理
其他（请注明）
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所在的公司类型是？
4A广告公司
本土广告/营销公司
甲方品牌方市场部
媒体平台/广告技术公司
自由职业/独立工作室
其他
总体而言，您对目前工作压力的感受程度是？（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些是您最主要的压力来源？（请选择最相关的3-5项）
客户需求频繁变动/不明确
项目截止日期紧迫
预算限制/成本控制压力
跨部门/团队沟通协调困难
业绩指标/KPI考核压力
创意枯竭/灵感瓶颈
行业知识/技能更新迭代快
工作与生活难以平衡
行业竞争激烈，内卷严重
工作内容重复性高，缺乏成就感
其他
在您的工作中，因客户需求变动导致的返工或方案调整频率如何？
非常频繁，是常态
比较频繁
偶尔发生
很少发生
几乎没有
您认为“项目截止日期紧迫”带来的压力，主要源于？
客户方给的时间不合理
公司内部流程冗长，压缩了执行时间
项目本身复杂度高
团队人手不足
多种因素共同作用
您所在的公司或团队，对于加班文化的态度是怎样的？
鼓励或默认加班，是常态
项目紧急时才需要加班
不鼓励加班，注重效率
有明确的加班补偿机制
视具体情况而定
您对目前工作中获得的来自上级或同事的支持与认可度满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了应对压力，您通常会采取哪些方式？（可多选）
与同事/朋友倾诉
运动/健身
培养业余爱好
寻求专业心理咨询
通过购物/美食等方式
暂时逃避（如刷手机、打游戏）
自我学习与提升
暂时没有有效方式
其他
您认为公司或行业层面，在帮助员工缓解压力方面做得如何？
有完善的制度与支持（如EAP、定期团建、心理讲座等）
有一些零散的支持措施
基本没有相关支持
不仅没有支持，文化本身就在制造压力
长期的工作压力，对您的身体健康（如睡眠、饮食、慢性病）产生了多大影响？
影响非常严重
影响比较明显
有一些影响
几乎没有影响
不确定
长期的工作压力，对您的心理健康（如情绪稳定性、焦虑程度）产生了多大影响？
影响非常严重
影响比较明显
有一些影响
几乎没有影响
不确定
基于目前的压力状况，您对未来1-2年在广告营销行业的职业发展持何种态度？
非常乐观，充满信心
比较乐观，但需要调整
保持观望，走一步看一步
比较悲观，考虑转行
非常悲观，正在积极寻找其他出路
您认为，广告营销行业或您所在的公司，可以采取哪些最有效的具体措施来帮助从业者更好地管理或减轻工作压力？请提出您的宝贵建议。