您目前在公关行业的工作岗位是？
客户执行（AE）
客户经理（AM）
客户总监（AD）及以上
媒介专员/经理
内容策划/文案
活动执行
其他（请在后文注明）
您在公关行业的累计工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请评估您当前的工作压力水平（1分表示压力很小，5分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作中主要的压力来源是？（可多选）
紧急/突发性项目需求
客户的高要求与频繁变更
长时间/不规律加班
多任务并行与时间管理
职业发展焦虑
人际关系（客户/团队内部）
工作与生活难以平衡
其他（请在后文注明）
您是否有定期进行健康体检的习惯？
是，每年一次或以上
是，但频率低于一年一次
否，仅在感到不适时检查
从未进行过系统体检
您关注自身哪些方面的健康指标？（可多选）
体重/体脂/BMI
血压/血糖/血脂
睡眠质量与时长
情绪状态（焦虑/抑郁）
颈椎/腰椎状况
视力
消化系统功能
几乎不关注
您平均每周进行有意识体育锻炼（如跑步、健身、球类等）的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月1-2次
几乎不运动
您如何评价自己目前的睡眠质量？
非常好，通常能快速入睡且睡眠深沉
较好，偶尔有失眠或早醒
一般，经常感到睡眠不足或质量不高
较差，长期存在入睡困难或睡眠浅的问题
非常差，严重失眠
为了缓解工作压力或改善健康，您尝试过哪些方式？（可多选）
运动健身
冥想/正念
培养个人爱好（如阅读、音乐）
寻求朋友/家人倾诉
心理咨询或辅导
使用健康管理APP
购买保健品/营养品
几乎未尝试任何方式
其他（请在后文注明）
您所在的公司/机构是否提供与员工健康相关的福利或支持？
有，提供全面的健康保险和体检
有，提供基础的年度体检
有，提供健身房补贴或组织体育活动
有，提供EAP（员工帮助计划）或心理咨询
没有提供任何相关支持
不清楚
如果公司提供付费的高质量健康管理服务（如定制体检、专家咨询、压力管理课程），您个人愿意承担部分费用的意愿有多大？（1分表示完全不愿意，5分表示非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大可能向同行推荐“重视并主动管理个人健康”这一理念？
您最希望获得哪些类型的健康管理服务或支持？（可多选）
针对性的职业健康体检套餐
线上/线下的健康知识讲座（营养、运动、睡眠）
一对一的心理咨询或压力疏导
便捷的在线问诊或健康咨询服务
办公室工位 ergonomic 评估与改善
企业内设的健身/放松空间
健康饮食指导（如公司食堂改善）
团队建设活动融入健康元素
其他（请在后文注明）
您认为，阻碍您进行更系统健康管理的主要原因是？
工作太忙，没有时间
缺乏相关的知识和指导
认为自身健康状况尚可，无需特别管理
相关服务费用过高
缺乏动力和自律性
其他（请在后文注明）
对于公关行业如何更好地建立健康支持文化，您有何具体建议？
您主要通过哪些渠道获取健康相关的信息？（可多选）
专业医疗机构/医生
社交媒体（微博、小红书、公众号等）
健康类APP（Keep、薄荷健康等）
书籍/杂志
朋友/同事推荐
公司组织的健康活动
几乎不主动获取
在忙碌的项目周期中，您通常如何安排饮食？
尽量规律，自己带饭或选择健康外卖
基本规律，但以外卖为主，营养不均衡
非常不规律，经常错过正餐或吃快餐
视情况而定，时好时坏
您对自己目前整体的身心健康状况满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有一项专为公关人设计的健康管理计划，您希望它以何种形式呈现？（可多选）
企业采购，作为员工福利
行业协会牵头，会员可优惠参与
市场化产品，个人按需购买
线上社群模式，互相监督鼓励
与保险公司合作，作为增值服务
其他（请在后文注明）
您认为，一个“健康”的公关从业者，最重要的特质或能力是？
强大的抗压与情绪调节能力
良好的时间管理与工作效率
保持规律作息与运动习惯
积极乐观的心态与良好的人际关系
持续学习与自我提升的能力
请分享一个您亲身经历的、因工作压力影响健康（或成功管理健康）的小故事。（选填）
您的年龄段是？
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-45岁
46岁及以上