您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您目前从事公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您目前是否有规律的运动健身习惯？（例如，平均每周至少进行1次有计划的运动）
是，一直坚持
是，但不稳定
否，但计划开始
否，暂无计划
您每次运动健身的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
舞蹈
居家健身（如Keep、健身环）
其他
您进行运动健身的主要目的是？（请选择最主要的一项）
缓解工作压力，放松身心
改善亚健康状态（如肩颈酸痛）
控制体重，塑形美体
提升精力，改善工作状态
社交或兴趣爱好
其他
您认为影响您坚持规律运动的主要障碍是什么？（可多选）
工作太忙，没有时间
工作后身心疲惫，缺乏动力
缺乏运动伙伴或社群
对运动知识不了解，不知如何开始
运动场所不便或费用较高
自身惰性
没有明显障碍
您通常选择在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚下班后
晚上（睡前2小时前）
周末
时间不固定
您是否曾因工作（如紧急项目、加班、出差）而中断或取消原定的运动计划？
综合考虑时间、精力、效果等因素，您对自己目前的运动健身满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您认为规律的体育锻炼对您在公关工作中的表现（如创造力、抗压能力、沟通状态）有多重要？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过运动健身获得公司或行业哪些方面的支持？（可多选）
提供弹性工作时间，便于安排运动
组织公司内部运动社团或活动
提供健身房补贴或合作会员
举办健康讲座或运动知识培训
在办公环境设置简易健身设施
不需要特别支持
您是否愿意参加由同行或公司组织的、以运动社交为主题的线下活动？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
对于在公关行业推广健康生活方式，您有什么具体的想法或建议？（选填）
您是否使用运动健康类APP（如Keep、悦跑圈等）或穿戴设备（如智能手表、手环）来辅助运动？
是，经常使用
是，偶尔使用
否，但有兴趣尝试
否，没兴趣
您获取运动健身相关知识或资讯的主要渠道是？（可多选）
健身类APP
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
专业网站/论坛
书籍/杂志
朋友/同事推荐
私教指导
其他
未来半年，您计划如何调整自己的运动健身安排？
增加频率或强度
维持现状
减少频率或强度
尚未确定