您目前在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
客户执行/专员 (AE)
客户经理/主管 (AM)
客户总监 (AD)
策略/策划人员
媒介/公关专员
其他
您平均每周有多少天需要加班（指超过标准工作时间）？
您对您目前工作节奏下，能够维持规律饮食（按时吃三餐）的满意度如何？
在您的工作日中，最常通过哪些方式解决午餐？（可多选）
自己带饭
公司食堂
外卖/外送
外出堂食（餐厅/快餐店）
便利店/超市便当
不吃午餐
其他
您认为工作压力对您的饮食选择（如选择快餐、高热量食物）影响有多大？
影响非常大
影响较大
一般
影响较小
几乎没有影响
您平均每周有几天会摄入足量的蔬菜和水果（按膳食指南推荐量）？
您在工作日平均每天的饮水量（白水/茶）大约是？
少于500ml
500-1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
2000ml以上
您是否因为工作原因（如赶方案、跟活动）而经常错过晚餐或吃夜宵？
为了改善饮食健康，您希望所在公司或团队能提供哪些支持？（可多选）
提供健康工作餐或餐补
设立健康零食角
组织健康饮食讲座
保证午休时间充足
减少不必要的晚间应酬
提供健身福利
其他
请为您目前的整体饮食健康状况打分（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有意识地通过饮食来管理因工作压力带来的健康问题（如肠胃不适、疲劳）？
总是有意识并执行
经常有意识并尝试
偶尔会注意
很少注意
完全没有注意
您认为，在公关行业维持健康饮食最大的障碍是什么？
工作时间不规律
工作压力大导致食欲/选择改变
频繁的商务应酬
缺乏健康饮食的知识或习惯
经济成本考虑
其他
与刚入行时相比，您感觉自己的饮食习惯是变好了还是变差了？
请分享一个您在工作忙碌时，依然能保持饮食健康的小技巧或心得：